第33周懷孕要點提示

孕33周時，胎寶寶大約已有2000克了，身長約為45厘米。呼吸系統、消化系統、生殖器官的發育已近成熟。頭部已開始降入骨盆。孕媽媽這時體重大約以每周500克的速度增長。這個時候，孕媽媽應該怎樣調節生活，順利度過這段日子呢？

懷孕33周胎兒發育情況和母體變化

懷孕33周胎兒發育情況

本周，胎兒的皮下脂肪已較前大為增加，皺紋減少了，身體圓潤，他現在的樣子已經和出生時很接近了。大多數寶寶的胎位應該已經是頭位了，即頭在下，臀部在上。并且寶寶的頭可能在今后的6周里下沉至骨盆并開始壓入子宮頸。這個姿勢不僅為出生作準備，還可以使血流至他正在發育的腦部。

懷孕33周母體的變化

你知道嗎？不僅僅是寶寶在為出生作準備，你的身體也在為迎接分娩作而準備呢！雖然由于身體的長大，寶寶的活動受到限制，但通過B超，媽媽已能分辨出寶寶的小膝蓋、小腳和胳膊肘了。同時準媽媽也會注意到一些有節奏的輕微的碰撞，那是寶寶在打嗝呢。此時準媽媽可能會有胎膜早破的情況發生，尤其是睡覺時

本周重點關注

拉梅茲呼吸法的原理

拉梅茲分娩呼吸法，也被稱為心理預防式的分娩準備法。這種分娩呼吸方法，從懷孕早期開始一直到分娩，通過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧訓練的學習過程，有效地讓產婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉移疼痛，適度放松肌肉，能夠充滿信心地在分娩過程發生產痛時保持鎮定，以達到加快產程并讓嬰兒順利出生的目的。

提早練習才能熟練應用

最好從孕7個月開始就進行分娩呼吸法的練習，這樣才能再分娩時熟練應用，如果等到臨產前才練習，就會因為不熟練而使效果大打折扣。最好由準爸爸陪同一起練習，這樣一方面可以督促孕媽咪，另一方面增進夫妻感情！

如何讓懷孕媽媽更健康

分娩姿勢決定順產嗎？

決定準媽媽能否順產，主要取決于分娩時的4個條件：即分娩4要素（產力的強度、產道寬敞度、胎兒的大小和精神因素）。只有這4個因素相互適應了，順產才有可能。若其中任何一個有問題，難產就可能發生。從醫學角度上說，如果順產的條件符合了，那么什么姿勢都能順產。若靠特定的姿勢才能完成的分娩，還不能稱之為順產。

羊水過多應該如何處理？

凡在妊娠任何時期內羊水量超過2000ml者，稱為羊水過多，最高可達20000ml。對羊水過多的處理，主要取決于胎兒有無畸形和孕婦癥狀的嚴重程度。如果羊水過多合并胎兒畸形處理原則為及時終止妊娠。如果羊水過多合并正常胎兒則應根據羊水過多的程度與胎齡而決定處理方法。

懷孕33周營養提示

1、本周，胎寶寶逐漸下降盆腔，這個時候，孕媽媽的胃會感覺舒服一些，食量也會有所增加。此時，要保證優質蛋白質的供給，適度攝入糖類食物，避免食用熱量較高的食物。

2、胎寶寶肝臟以每天5毫克的速度儲存鐵，直到儲存量達到240毫克。如果此時鐵攝入不足，可影響胎兒體內鐵的儲存，出生后易患缺鐵性貧血。動物肝臟、綠葉蔬菜是最佳的鐵質來源。

本周準媽媽必讀

1、清晨起床后，如果頭一天腫起來的臉、手、腳、腿等部位還是沒消腫或減輕，要及時向醫生反應，同時要特別注意水的攝入量。

2、沉重的腹部會讓孕媽媽不愿意走動，并且感到疲憊，這是正常現象，但是為了在分娩的時候更加輕松些，你至少要堅持每天的散步。

3、備妥住院生產所需用品，最好是裝放在方便取用的背包內，以便隨時緊急使用。

4、備妥住院生產所需要的證件，如保健卡、夫妻二人的身份證、孕婦健康手冊、醫院掛號證等。

5、若發生不正常出血或早期破水，宜馬上前往醫院待產，切莫拖延。

本周準爸爸必讀

監督并陪妻子每天堅持散步。可以時常摸摸妻子的肚子，跟寶寶說說話，輕輕哼唱兒歌。寶寶一定能感應到的。

胎教提示

懷孕9個月后由于胎兒的進一步發育，孕媽媽準爸爸用手在孕媽媽的腹壁七便能清楚地觸到胎兒頭部、背部和四肢。可以輕輕地撫摸胎兒的頭部，有規律地來回撫摸寶寶的背部，也可以輕輕地撫摸孩子的四肢。當胎兒可以感受到觸摸的刺激后，可以此促使寶寶做出相應的反應。觸摸順序可由頭部開始，然后沿背部到臀部至肢體，要輕柔有序，有利于胎兒感覺系統、神經系統及大腦的發育。請記下每次胎兒的反應情況。

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