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白領注意 七種"電腦病"可能會致命

2017-06-19 16:43:00  來源:360常識網   熱度:
導語:白領,前幾年大家羨慕的職業,我們應該很清楚,因為可以通過腦力勞動來獲得勞動報酬,但是現在也有相應的問題凸顯出來,統稱為的職業病,我

白領,前幾年大家羨慕的職業,我們應該很清楚,因為可以通過腦力勞動來獲得勞動報酬,但是現在也有相應的問題凸顯出來,統稱為的職業病,我們不得不去注意,好好關注下這方面的信息……

白領一族在享受電腦帶來的高速便捷時,卻也頻頻遭遇到了“電腦病”的困擾:頸椎病、干眼病、鼠標手、蘿卜腿。正漸漸向我們靠近,令我們備受傷害。可見,了解“電腦病”,防治“電腦病”,已經迫在眉睫。現在看看你有沒有犯上這些“電腦病狀”。

電腦病狀一:屏幕臉

致病原因:無論大事小事,全仰賴電腦記錄,面無表情、膚色暗沉。

緩解方法:

1、不要在電腦周圍擺放雜物,以免灰塵被皮膚吸附;

2、使用電腦前擦些保濕霜;

3、經常清潔鍵盤。

“電腦族”如何擁有健康美肌:電腦族要想擁有健康美肌,必須根據引發肌膚問題的誘因,做好足夠的防護和調理。

電腦病狀二:干眼癥

致病原因:8小時內目不轉睛地盯著電腦,回家還要繼續在“網游”中搏殺,眼睛酸痛、干澀,最終導致干眼癥。

緩解方法:

1、距顯示器要70厘米以上;

2、把屏幕亮度調整到適宜;

3、工作時,房間的亮度應該和屏幕的亮度相同。

電腦病狀三:腦功能減弱

致病原因:個人電腦日益普及,人們正越來越多地受到記憶力減退的困擾,主要原因是他們對電腦的依賴過強,從而使得自己的腦功能反而減弱。

緩解方法:

1、保證充足的睡眠;靜想練習。

2、最好每天能有20-30分鐘時間靜想生活中輕松美好的事情,聆聽自己呼吸的節律,讓情緒盡量放松;

3、學習使用五筆輸入法,不要總是使用智能拼音的聯想輸入法;

4、改變不健康的飲食結構,多食用健腦食品。

電腦病狀四:蘿卜腿

致病原因:

常常一坐一整天,繁忙讓你的腿部腫脹,小腿肚上有血管凸起,這可能就是靜脈曲張的前兆。

緩解方法:

1、一旦發現雙腿酸沉、憋脹要及時就診;

2、每隔1小時要起立做10次簡單的下蹲運動,改善下肢靜脈回流。

電腦病狀五:鼠標手

致病原因:

連續幾年長時間加班工作,食指或中指疼痛、麻木,大拇指肌肉反應遲鈍無力,引發“腕關節綜合征”。

緩解方法:

1、避免上肢長時間固定、機械而頻繁活動;

2、使用鼠標時,手臂不要懸空,以減輕手腕的壓力;

3、不要過于用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵。

電腦病狀六:頸椎病

致病原因:

如果使用電腦時高高地架著胳膊,低著頭,那么工作1小時就會感到腰背酸痛、肩膀麻木。

緩解方法:

1、在空調間頸椎要保暖;

2、枕頭略低,電腦桌也不要高于70厘米;

3、每天堅持2次頸椎操。

電腦病狀七:電磁輻射危害

致病原因:

顯示器熱度過高,在工作時就會有相當多的電磁輻射,它會使空氣發生電離作用,不斷產生正電荷(正離子),并不斷與空氣中的負離子中和,導致負離子的含量幾乎為零,長期處于正離子過多的環境中,使人失眠、免疫力下降、女性內分泌紊亂等。

緩解方法:

1、仔細地打掃辦公環境;

2、不要把自己顯示器的后面對著同事的后腦或者身體的側面;

3、常喝綠茶;勤洗臉;

4、在電腦桌下擺放一盆植物或水,可以吸收電腦所發出的電磁波;

5、盡量使用液晶顯示器。

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