眼睛的健康舒適這是大家想要的，因為上班族都有這樣的困惑，一直看著電腦，眼睛會出現(xiàn)干澀難受，干癢等問題，這對眼睛的傷害是很大的，大家應(yīng)該注意預(yù)防，對自己的眼睛做好對應(yīng)的護(hù)理才是關(guān)鍵。電腦含有強(qiáng)大的輻射，長時間坐在電腦面前不僅暗黃粗糙，身體素質(zhì)也會變差，眼睛的傷害也是非常的大。接下來大家就和360常識網(wǎng)一起看看，應(yīng)該怎么保護(hù)我們的眼睛吧。

減輕電腦輻射傷害的妙招

1、給眼睛也“喝杯茶”

將柔軟的毛巾浸入濃濃的綠茶中，10分鐘后，用毛巾敷在雙眼處15分鐘，其中的茶多酚和維生素就會被眼部吸收，你會發(fā)現(xiàn)，眼疲勞消除，在緊張的狀態(tài)下，保持最佳自然地狀態(tài)。但需要注意的是，敷眼用的濃茶一定要涼涼的，這樣才能為雙眼帶來清涼感。

2、眼睛最喜歡“鋼琴手”

摩擦掌心， 直到生熱。接下來，全身放松、閉上雙眼，用手掌捂住眼睛，將掌心的熱量傳遞給雙眼。需要注意的是，整個過程中需保持深呼吸的狀態(tài)，每天反復(fù)此動作10分鐘，就能有效避免電腦輻射給眼睛帶來的眼球水腫、怕光等現(xiàn)象。

3、幫眼睛做運動

每天有意識地眨眼300下，并且采取快慢結(jié)合的方式，也就是說，先慢慢眨眼50次，再快眨眼50次，如此輪換，可以促進(jìn)淚腺的活動，避免干眼癥的發(fā)生，讓你即使工作一天，雙眼也能處于舒適的狀態(tài)。

4、用精油隔離輻射

香熏精油也是防電腦輻射的好方法，而茶樹精油就是解決這個問題的好幫手，其中的松油精、檸檬油精、桉油酚、茴香素，具有很強(qiáng)的殺菌、消炎作用，可在眼部形成隔離保護(hù)層，降低輻射對于雙眼的侵害。具體方法是：在睡前使用香熏燈，滴入3滴茶樹精油，讓精油分子通過空氣進(jìn)入雙眼，產(chǎn)生保護(hù)作用。

另外，也可以在做眼保健操時，在食指滴1滴茶樹精油，通過食指對眼部穴位的刺激，為眼部帶來最佳的隔離輻射效果。

5、選擇防輻射鏡片

現(xiàn)如今，有一種知性而漂亮的防輻射眼鏡，它的鏡片采用高科技真空離子鍍膜精制而成，可以100%阻斷電腦輻射，其中所含有的抗輻射物質(zhì)，能有效消除眼部因電腦輻射產(chǎn)生的干澀、疲倦、怕光、視力下降等狀況。此外，它具有的吸光功能，讓白領(lǐng)在電腦前工作一整日，依然能保持視線清晰，頭腦清醒的狀態(tài)，讓工作變成享受。

6、調(diào)整好屏幕的亮度

使用電腦時，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。還要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。

以上這些就是小和大家總結(jié)的幾點，想要改善眼睛的難受問題，大家在平時應(yīng)該多注意好好的保護(hù)，多吃一些護(hù)眼的食物，也是環(huán)節(jié)眼睛疲勞的一種方法。平時大家應(yīng)該養(yǎng)成健康的護(hù)眼習(xí)慣，做好預(yù)防。平時大家在工作一段時間之后，做下眼保健操，舒緩眼睛壓力。這些都是很不錯的護(hù)眼方法，希望大家都能做好預(yù)防，為自己的健康做好預(yù)防哦。