年輕白領(lǐng)警惕患上“心靈感冒”
年輕白領(lǐng)警惕患上“心靈感冒”
年輕白領(lǐng)警惕患上“心靈感冒”
重慶白領(lǐng)陳非失戀后成了“購(gòu)物狂”，5張額度上萬(wàn)元的信用卡幾乎每月都會(huì)刷爆……記者近日走訪重慶多家心理診所，陳非并非個(gè)例，前去就診的年輕白領(lǐng)絡(luò)繹不絕。一些心理專家表示，隨著生活節(jié)奏的加快、競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，年輕白領(lǐng)目前已成受“心靈感冒”感染的高危人群。
陳非兩年前跳槽到了一家待遇不錯(cuò)的廣告公司，月收入近4000元。由于工作比以前忙了，沒有多少時(shí)間陪男友，一年前與相戀3年的男朋友分了手。
分手之后，陳非愛上了購(gòu)物。平均每個(gè)周末都要花掉一兩千元，一天花去上萬(wàn)元也是常有事。剛花2000元買了一套護(hù)膚品因?yàn)?ldquo;感覺不是很好”，就在另一個(gè)知名品牌活動(dòng)時(shí)再買一套。家里還專門開辟了一個(gè)掛衣間儲(chǔ)備她那些琳瑯滿目的“名牌”，甚至4次專門飛去香港“掃貨”。
陳非稱，自己的工資根本就負(fù)擔(dān)不起這樣的高消費(fèi)。兩個(gè)月前，自己結(jié)交了新的男朋友。但是男朋友看到自己每月的銀行賬單之后，堅(jiān)決分了手。原因是，不想債臺(tái)高筑，更不想娶個(gè)敗家女做老婆。
陳非有五張信用額度上萬(wàn)的信用卡，但是自己幾乎每個(gè)月都會(huì)刷爆，每次收到銀行的賬單，都發(fā)誓不再購(gòu)物。堅(jiān)持不了一天，自己又會(huì)出現(xiàn)在各大商場(chǎng)。陳非的部分賬單全靠父母來(lái)償還，為此，陳非的父母頭疼得不行。
心理專家專家說(shuō)，通過購(gòu)物等來(lái)舒緩心理壓力，是現(xiàn)代人常見的方式。但是過度的或喪失理智的購(gòu)物行為，是由于某種心理問題或心理障礙找不到解決方法，導(dǎo)致的一種病態(tài)的購(gòu)物行為。陳非的情況就屬于畸形購(gòu)物狂的心理狀態(tài)，是一種危害性很大的怪異癖，也是一種心理疾病。
謹(jǐn)防“心靈感冒”變疾病
心理問題可以說(shuō)是人心靈上的感冒，非常普遍，只是嚴(yán)重程度不同。一般的心理問題往往是遇到與自己預(yù)想不一致的事情時(shí)，而暫時(shí)無(wú)法跨越，心情抑郁，對(duì)自己正常生活影響不是太大。但如果進(jìn)一步發(fā)展，對(duì)心理的影響沒有消除，反而越來(lái)越重，就會(huì)發(fā)展為心理障礙，那么就會(huì)對(duì)生理上會(huì)產(chǎn)生影響，進(jìn)而導(dǎo)致生理疾病。
如今，某醫(yī)院的心理門診每天都爆滿。專家說(shuō)，隨著生活節(jié)奏的加快，人與人之間競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，導(dǎo)致人的生存壓力越來(lái)越大。許多人因此精神緊張、失眠、焦慮、困惑、抑郁……這時(shí)候，心理疾病往往就產(chǎn)生了。
容易得心理疾病的人往往是追求完美、爭(zhēng)強(qiáng)好勝的人，而愿望又得不到滿足的人。如現(xiàn)在的大學(xué)生，都向往著畢業(yè)后有大房子住，有好的工作。結(jié)果步入社會(huì)后發(fā)現(xiàn)，每個(gè)月只能掙1500元的工資，大房子住不上，車也買不起。人際關(guān)系不如想像中的那么美好，不適應(yīng)社會(huì)，感到社會(huì)如此可怕，這時(shí)候容易有一個(gè)心理的落差，極容易抑郁。
心理問題還可能導(dǎo)致生理出狀況，常見的就是心理問題導(dǎo)致失眠、腸胃系統(tǒng)出現(xiàn)問題，嚴(yán)重的還將在情緒、觀念、行為、興趣、個(gè)性等方面出現(xiàn)一系列的失調(diào)，影響正常的工作和學(xué)習(xí)。如一位女白領(lǐng)身高一米七，體重不到50公斤，卻依然覺得自己很胖，最后因心理問題導(dǎo)致腸胃神經(jīng)官能癥，兩年來(lái)一直不想吃飯，吃不吃飯完全沒感覺，不會(huì)感到饑餓。
專家建議工作應(yīng)該張弛有度
記者隨機(jī)采訪了多位女白領(lǐng)，她們均坦承，由于生活和工作的雙重壓力，常常會(huì)突然出現(xiàn)郁悶、自怨自艾的心理問題，但多是通過瘋狂購(gòu)物、大吃美食等方式開解，最多找個(gè)朋友傾訴，都不認(rèn)為自己需要到心理診所求助。
對(duì)此，心理專家建議，當(dāng)感覺自己的心理不正常時(shí)，最簡(jiǎn)單的方法就是找專業(yè)的心理醫(yī)生去做心理輔導(dǎo)。通過專業(yè)心理醫(yī)生的診斷，找出導(dǎo)致心理問題的真正原因，只有找到了原因才能打開心結(jié)。有的人認(rèn)為找個(gè)朋友開解一下就可以了，但實(shí)際上可能不能從根本上消除問題的根源，有些心理問題造成的原因比較隱蔽，有可能是十年前或幾十年前留下的陰影，甚至連患者本人或親人都沒有察覺。
另外，在心理疾病發(fā)生前，還有一段潛伏期，這個(gè)期間是自我調(diào)節(jié)的最佳時(shí)期。學(xué)會(huì)自我調(diào)整情緒的方法，積極參加文娛、體育活動(dòng)，培養(yǎng)多種業(yè)余愛好，豐富生活情趣。擴(kuò)大社會(huì)交往，結(jié)識(shí)良師益友，使情緒變穩(wěn)，減輕心理沖突。
對(duì)于正常人，專家還建議，平時(shí)工作要注意張弛有度。不要每一刻都投入100％的精力去工作，雖然提倡工作應(yīng)全力以赴，但應(yīng)該僅限于某一時(shí)間段，最好平時(shí)只把80％的精力投入工作。這好比奧運(yùn)會(huì)中，只有100米、200米賽跑才沖刺，而5000米、馬拉松等長(zhǎng)跑是有快慢節(jié)奏的。
