電腦族吃什么好 電腦族飲食禁忌
電腦工作者飲食指南：利用電腦完成工作、進(jìn)行娛樂(lè)的人越來(lái)越多，電腦被很多的人們需要著，電腦在給人們帶來(lái)方便娛樂(lè)的同時(shí)，也對(duì)人體健康有一定的副作用，因此，辦公室中的電腦族應(yīng)通過(guò)合理的膳食來(lái)調(diào)理身體，那么電腦一族的飲食禁忌有哪些呢？
電腦族吃什么食物好？
海帶：
海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，吃海帶的好處有很多，海帶含碘，可以起到防輻射的作用，電腦工作者可適量的食用。
牡蠣：
牡蠣是海鮮中的一種，牡蠣的功效與作用有很多，牡蠣含有豐富的鈣、蛋白質(zhì)均較為豐富，對(duì)于腰酸背痛等癥狀的人具有一定的緩解作用。
蛋黃：
蛋黃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，尤其是小孩子吃蛋黃好處有很多，蛋黃具有明目、防近視的作用，所以電腦工作者也是可以適量食用的。
胡蘿卜：
胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，很多人喜歡吃胡蘿卜，胡蘿卜富含豐富的維生素，具有護(hù)眼的功效，有利于改善長(zhǎng)期用電腦導(dǎo)致的眼疲勞癥狀。
杜仲：
杜仲是有名的中藥材之一，杜仲的功效與作用有很多，杜仲具有強(qiáng)壯筋骨的功效，對(duì)于久坐、腰酸背痛的電腦工作者來(lái)說(shuō)有很大的幫助。
決明子：
決明子也是中藥材之一，現(xiàn)在很多人都在喝決明子茶，決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦、養(yǎng)肝、益筋骨的作用，對(duì)電腦工作者有益。
菊花茶：
人們對(duì)菊花茶并不陌生，菊花茶有明目清肝的功效，常喝菊花茶可明目，對(duì)電腦工作者有益。
枸杞子：
枸杞的功效與作用有很多，枸杞子具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用，對(duì)電腦族的眼睛酸澀、眼疲勞有一定的緩解作用。
綠茶：
綠茶的功效也不少，喜歡喝綠茶的人有很多，綠茶可以清除體內(nèi)的自由基，還能吸收放射性物質(zhì)，具有防電腦輻射的作用。
電腦族不能吃什么？
方便面：
很多人喜歡吃方便面，但是吃方便面對(duì)健康有一定的傷害，方便面長(zhǎng)時(shí)間放置，油脂會(huì)與空氣發(fā)生反應(yīng)而生成有毒的物質(zhì)，吃后會(huì)惡心、頭痛等，所以電腦工作者最好不要吃。
薯片：
薯片是人們常吃的“垃圾食品”，薯片是速食品，薯片中含有大量的化學(xué)成分，有害身體，而且不利于防輻射，所以電腦工作者不宜多吃。
通過(guò)以上的了解，電腦工作者知道平時(shí)能吃什么，不能吃什么了嗎？為了健康著想，一定要記著哦。
