作為當代的上班族，我們的工作已經離不開電腦了，離開它就像是什么也做不了。所以，每天都要用大部分時間來和電腦面對面。電腦開機時產生的輻射、靜電對人的肌膚產生很大傷害，那么我們應該如何護膚呢？

電腦族長時間用電腦，不僅會導致皮膚干燥，更會使皮膚遇上這樣或那樣的問題。對于電腦族來說，護膚美容是非常重要和有必要的。

T區要清爽補水

電腦族最常出現的問題就是，半天下來T區就泛著大片油光，無論怎么用吸油面紙擦拭，過了一會還是會油漫滿臉。

出油說明肌膚處于水油不足的狀況，將油份擦掉并沒有起到平衡水油的問題，所以肌膚還是會通過冒油的現象來維持正常的狀況。

想要保持肌膚的水油平衡，那就不僅需要我們做好控油的工作，還需要我們做好補水的工作了。對于肌膚補水來說，一是可以通過喝水來補充，二是通過保濕噴霧來進行。對于臉部非常油的女性來說，最好用噴上噴霧的面巾輕輕擦干臉部之后，再噴上保濕噴霧，才能獲得理想的功效！

臉頰重點補水

臉頰一般都會T區要干，分泌出的油份也沒有T區多，所以要加強補水才不會顯得干癟。建議在辦公桌上放一個加濕器，改善環境，讓肌膚處于一個相對溫度的狀態。再每天的護膚步驟中加入補水精華，讓補水效果更加明顯。

果蔬敷臉更健康

把苦瓜洗凈后，保鮮紙包好放入冰箱中冷藏15分鐘。然后將冷藏后的苦瓜切片，均勻地腹滿整張臉，約20分鐘即可。注意，苦瓜要待使用是才切片，否則很容易令苦瓜的水分流失，保濕效果便不夠顯著。

徹底清潔肌膚

不管是對于哪種人群，徹底的清潔肌膚都是必須要加以注意的問題。要知道，徹底的清潔肌膚能夠幫助我們清洗掉臉部多余的油脂以及從外界帶來的灰塵等等，為進一步的肌膚護理做好相應的準備。不過清潔肌膚一定要選擇適合自己膚質的潔面產品！

保濕+隔離

不能少長期面對電腦的肌膚容易干燥缺水，所以每天都要注意皮膚的保濕補水工作，除了平時要多使用保濕產品之外，還要多喝水來促進身體代謝、排毒。同時也要使用美白保濕隔離霜，讓肌膚就能夠讓肌膚與灰塵隔離。還可以用點具有透氣功能的清爽粉底，這樣也能在肌膚表層形成一道屏障，阻隔輻射對肌膚的直接傷害。

電腦位置的擺放

電腦的位置也是輻射大小的主要原因，所以，盡量不要正對的坐在同事的屏幕背面，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，反而是屏幕的正面輻射最弱。以能看清楚字為準，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害，如果不能避免，那就看下面的護膚技巧。

潔面乳的選擇

電腦族的我們，每天都需要面對電腦，電腦的靜電作用會使熒光屏表面吸附許多空氣中的粉塵和污物。坐在電腦面前的我們，自然是深受其害。大量的灰塵會落在我們的皮膚上，讓皮膚變臟， 然后便會出現毛孔堵塞、逐漸變粗的情況，痘痘也趁此機會大肆冒出來了。

清潔面部時，一定要按膚質選用不同系列的潔面乳清洗，讓皮膚完全放松，自由呼吸，選擇能抗輻射的清潔霜最佳，綠茶有抗輻射的作用，所以用綠茶的清潔霜最佳。

每周至少做一次清潔面膜

經常和電腦接觸的MM，面部很容易就吸收到電腦的輻射，還很容易讓空氣中的塵埃進入毛孔里，平時的普通的清潔工作根本就很難清除掉。如果長期不清理的話，讓毛孔堵塞住會讓肌膚變得更暗黃、沒有光澤，甚至是干燥、細紋增多。所以，每周要做一次清潔面膜是必要的，為的是：讓肌膚得到徹底的清洗，去除暗黃，讓肌膚更加光彩。

要多喝綠茶

綠茶中含有豐富的維生素A原，這種物質被人體吸收后會轉化成維生素A。維生素A有著很好的抗氧化作用，能有效地對抗電腦輻射，還能消除面部的黃氣，讓面部更加白嫩起來。夏季特別是對著電腦族的朋友，要多喝點綠茶;這樣不僅對眼睛有好處，對身體也有益處，對皮膚可以起到美容的作用。

每天一杯酸奶

酸奶對于美白肌膚有很大的好處。因為酸奶中含有各種益生菌、蛋白質、礦物質和多種維生素，這樣可以提升皮膚的含水量，還能實現皮膚的長時間美白。而且酸奶中含有豐富的維生素B可有效預防輻射，讓肌膚變得更加健康白嫩起來。

多吃防輻射的食物

除了外在的護理，內在的調理液很重要。防輻射的成分有脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素等。還有這些防輻射成分的食物有：牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等，經常食用這些食物有防輻射損傷的功能。

環境保濕，可以讓皮膚“精神”起來

經常用電腦的人會覺得皮膚很干，人沒有精神，這是電腦輻射讓皮膚氧化缺水，而濕潤的皮膚是不易氧化的。所以在電腦桌前放上加濕器，保持環境濕潤，也會讓自己的皮膚精神百倍呢！

結語：通過以上文章的介紹我們是不是對電腦的輻射護膚有了一定的了解了呢，工作是生活重要的一部分，但是健康美麗更重要，除了日常的保養，也要勞逸結合，這樣我們才能更好的生活工作，生活更美好。