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老年人腰疼是什么原因?

2017-01-10 22:43:31  來源:360常識網   熱度:
導語:腰酸背痛是老年人一種非常常見的病癥很多老年人都不放在心,那么老年人腰酸背痛應該怎么緩解呢!怎樣才能很好的緩解腰酸背痛的癥狀,對于腰

腰酸背痛是老年人一種非常常見的病癥很多老年人都不放在心,那么老年人腰酸背痛應該怎么緩解呢!怎樣才能很好的緩解腰酸背痛的癥狀,對于腰酸背痛上了年紀的人總會覺得是自己人老了都會這樣的情況,其實并不是這樣的,只要稍微改變一下生活習慣和飲食就可以很好的緩解疼痛。

有的老人經常背部酸痛,可查來查去都找不到原因,其實就是因為床墊太軟。睡覺時,脊椎若不能獲得床墊給予的適當支撐,而整晚處于不當彎曲的狀態,長期這樣睡,背部當然會酸疼。因此,如果床墊真的很軟,可以在上面加鋪一層竹席,以增加硬度,或者干脆換個平板床。

愛喝茶的老人,可以用艾草紅棗湯來代茶飲,這種湯的特點就是“打通氣血”,因為中醫認為,只有氣血不通才會導致酸痛,因此可以常食這道湯品來打通氣血,疏緩疼痛。做這道湯時艾草要去中藥房買,與紅棗一起加水大火煮沸后,還要小火再煮20分鐘,然后濾渣當飲料喝。要注意的是艾草性偏溫熱,所以一起加入的紅棗一定要切開去核,否則喝了會上火。另外,如果覺得湯苦,也可加點紅糖調味。一般喝三天停一天,連喝三個月,對改善腰背痛很有幫助。

如果想要快點緩解酸痛,用姜湯熱敷是最好的了。將一大塊姜拍碎后熬煮,然后放涼至50攝氏度,趁熱用毛巾浸泡擰干,敷在痛處,交替敷30分鐘即可。可使局部肌肉松弛,血管擴張,有消炎、消腫、減輕疼痛的作用。

另外,泡澡或淋浴也是改善腰酸背痛的實用方法。

一、發病率及危害

腰腿痛是老年患者中最為常見的癥狀之一。老年人隨著身體內分泌、免疫等方面功能可老化,脊柱的正常組成結構發生變化,失去了正常的力學特征從而導致腰腿痛的發病率升高。約有60%以上的老年人有過腰腿痛的經歷。其中4%~6%的老年人病情嚴重。老年人的腰腿痛占我院骨科門診的總量的1/3以上。

腰酸疼到嚴重的威脅到了老年的健康和生活質量,癥狀比較輕的患者情緒很容易會低落,導致自信心下降,正常的社會活動比較的少很容易就會出現這樣的問題,嚴重的患者甚至可能會導致癱瘓喪失勞動能力。

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