老年人腿肚子抽筋怎么辦呢？
老年人會有腿肚子抽筋的情況。但是具體需要怎么辦一定要分析提供抽筋的原因。那么我們知道老年人腿部抽筋有很多的原因，但是每個人的具體原因都是不同的，所以治療方法也都是不相同的，我們需要根據(jù)具體原因選擇針對性的治療方法，所以我們老年人的健康才是最重要的，因此，為了保證老年人的身體健康，我們了解一下關(guān)于老年人腿部抽筋的問題。
老年人腿痛抽筋，大都與動脈硬化腿部血供障礙有關(guān)
動脈硬化后，腿部血供減少，血流不暢，代謝產(chǎn)物不能被血液帶走，當(dāng)達(dá)到一定濃度時，就會刺激肌肉收縮，而引起疼痛抽筋。這樣的老人在白天活動時，還會發(fā)生“間歇性跛行”的癥狀。隨著動脈硬化及血管堵塞的加重，病人的癥狀還會加重，發(fā)作的次數(shù)會明顯增多，發(fā)作的時間也會逐漸延長。
著涼和缺鈣也可引起老年人腿痛抽筋，但沒有動脈硬化所致者嚴(yán)重
在防治上兩者不應(yīng)絕對分開，應(yīng)互相兼顧，才能有效
老人腿抽筋的自我療法。老年人容易發(fā)生小腿疼痛和抽筋，主要原因除因缺鈣導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松所致外，與動脈血管硬化也有關(guān)系。
下述鍛煉方法如能長期堅持對腿痛可有良好的治療效果
每天堅持步行30分鐘，可增強(qiáng)肌肉、韌帶、骨骼、關(guān)節(jié)的活動能力，促進(jìn)腿部和全身的血液循環(huán)。
按摩拍打小腿部。用兩只手掌按摩、拍打小腿部5分鐘，并重點拍打三陰交穴、足三里穴和承山穴各100次。
兩腳交替用力跺腳。坐在椅子上，兩腳踏地輪流交替用力跺腳200次，可顯著改善小腿部的血液循環(huán)，增強(qiáng)代謝功能，緩解和消除小腿疼痛和抽筋。
少坐多動。
老年人腿部抽筋建議補(bǔ)充鈣物質(zhì)，鈣的流失就會導(dǎo)致腿部抽筋。所以老年人都需要注意這個問題。
綜上所述，就是有關(guān)于老年人腿部抽筋的問題。我們已經(jīng)掌握了老年人腿部抽筋有很多的原因但是也有相應(yīng)的治療方法如果身邊的老年人患有腿部抽筋的問題，我們可以根據(jù)以上的內(nèi)容提供對應(yīng)的治療方法，我們就可以幫助老年人解決這樣的問題，保證老年人的身體健康。
