運(yùn)動過量腰疼是怎么回事
2017-01-11 07:32:09 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：運(yùn)動過量腰疼是怎么回事。有很多人在平時比較喜歡進(jìn)行一些體育方面的運(yùn)動，因?yàn)檫\(yùn)動能夠強(qiáng)身健體，對身材的保持也是比較好的，但是有的人一
運(yùn)動過量腰疼是怎么回事。有很多人在平時比較喜歡進(jìn)行一些體育方面的運(yùn)動，因?yàn)檫\(yùn)動能夠強(qiáng)身健體，對身材的保持也是比較好的，但是有的人一旦運(yùn)動的話往往就會劇烈的運(yùn)動，這樣就比較容易出現(xiàn)腰疼的情況，那么到底這是怎么回事呢，下面我就對于這樣的情況進(jìn)行詳細(xì)的介紹，想要了解的朋友們，趕緊來看看吧。
1、如果是肌肉酸痛的話，那是正常的，經(jīng)常參加體育鍛煉的人，有時運(yùn)動量過大也會有肌肉酸痛的感覺，這 都是正常的生理現(xiàn)象，肌肉在收縮過程中產(chǎn)生的大量乳酸，不能及時氧化和排除體外，而在肌肉中積存起 來，刺激了肌肉中的神經(jīng)，就會使人感到肌肉酸痛。這是一種正常的生理現(xiàn)象。對身體健康沒有影響，經(jīng) 過適當(dāng)?shù)男菹⒕蜁匀幌А?/p>
2、可以采用保守治療比如針灸、推拿、中頻等方法，也可以買點(diǎn)云南白藥噴霧劑幫助活血化瘀止痛消腫。注 意保暖，注意不要低腰工作，睡硬板床，腰椎有個生理曲度，可以在腰部墊一個小枕頭，是腰肌得到放松 。
3、如果是別的疼痛，建議你還是盡快到醫(yī)院檢查，以盡早確診治療，別延誤了治療的最佳時機(jī)。
上面所講的就是有關(guān)“運(yùn)動過量腰疼是怎么回事”知識的介紹，相信通過上面的介紹，大家對于運(yùn)動過量腰疼的知識有所熟悉了，因此，對于平時有劇烈活動的人們而言，是需要注意注意運(yùn)動適量的原則的，避免出現(xiàn)腰痛的情況，如果是情況比較嚴(yán)重就需要到醫(yī)院就診的。
