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吃什么可以去除老年斑呢?

2017-01-11 10:23:52  來源:360常識網   熱度:
導語:上了年紀之后,就很容易長斑,這是比較常見的一種現象,其實老年斑也是有很多的方法可以去除的,關鍵要及時察覺正確祛斑,才能取得更好的效

上了年紀之后,就很容易長斑,這是比較常見的一種現象,其實老年斑也是有很多的方法可以去除的,關鍵要及時察覺正確祛斑,才能取得更好的效果,一般來說通過飲食的方法就能有效的淡化和消除色斑,讓肌膚變的更加的白皙,那么吃什么可以去除老年斑呢?

杏仁適量,去皮搗成泥狀,與雞蛋清調勻,每晚睡前涂患處,晨起用溫水洗凈。把大蒜切成薄片,貼在老年斑處,反復摩擦,直到皮膚充血發紅為止,天天3~5次。茯苓適量,研成細末,與雞蛋清調勻后涂患處,每晚睡前涂患處,晨起用溫水洗去。

把維生素E、維生素A膠丸刺破,涂抹在老年斑處,天天3次。這種去除老年斑的方法是效果非常明顯。還可以天天服用維生素C500毫克和維生素E100毫克。其次是維生素A、B1、B2,它們具有使皮膚柔膩、光滑、潤澤,皮膚皺紋伸展,減褪色素,消除斑點的功效。

人參、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等抗朽邁中藥,長期服用,對抑制和消除老年斑都有一定效果。銀耳鵪鶉蛋:取水發銀耳50克,煮熟鵪鶉蛋3個,加少量黃酒、味精、鹽,慢火燉爛后食用,天天一次。

日常飲食中,要多選用新鮮蔬菜、水果等食品。這類食物富含維生素C、E及多種礦物質,可增強細胞的抗氧化能力,這類食物如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。防治老年斑中,要注重微量元素銅、鋅、錳的不斷補足。含量較豐富的食物有海產品、奶、蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿卜、茶葉等。

上文中對吃什么可以去除老年斑給出了明確的介紹,想必大家也都很清楚了,除了要通過飲食療法來達到祛斑的目的之外,還需要養成一個好的生活習慣,提高養生保健意識,每天堅持鍛煉身體,做好肌膚的保養都很重要。

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