中老年有什么健身操可以回春？
2017-01-11 14:12:08 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：我們?nèi)说搅死夏曛笊眢w各種機能開始下降，有的人也會存在性能力下降，這樣直接導(dǎo)致的后果就是夫妻生活不幸福，矛盾就開始出現(xiàn)，心情就會一
我們?nèi)说搅死夏曛笊眢w各種機能開始下降，有的人也會存在性能力下降，這樣直接導(dǎo)致的后果就是夫妻生活不幸福，矛盾就開始出現(xiàn)，心情就會一天比一天糟糕，這時很想把它治好但是又羞于看醫(yī)生，其實不看醫(yī)生也是可以的，可以考慮一下通過一些運動或者健身操來緩解病情，在這里我向大家介紹一些健身操回春方法。
后來那對老夫妻聽從孩子們的建議，開始堅持每天做《老年回春醫(yī)療保健操》，配合藥物治療，效果確實不錯，身體明顯比前些年好多了，已經(jīng)有5年沒有住過醫(yī)院了 。這個保健操，是國家體委推廣的中老年健身操。共66節(jié)，認真全部做完，需1小時左右，它通過揉、搓、壓、打、轉(zhuǎn)、搖、晃、踢，使全身幾十個穴位及反射區(qū)起相應(yīng)作用，增加血液循環(huán)，活動全身關(guān)節(jié)和經(jīng)絡(luò)，防止感冒，失眠，落枕。對治療心腦血管病，頭痛，腰痛，眼痛，均有一定療效。
如第二十三節(jié)“大晃腰”，能活腰健腎：對腎虧，腰酸，背痛起治療作用；第三十九節(jié)“托腹”，可振動腹部內(nèi)臟，調(diào)整五臟六腑，防治習(xí)慣性便秘，對腸胃病也有一定療效，可起到減肥作用；第五十六節(jié)“摸魚腰”，能防治流淚和角膜炎，對近視、遠視、老花眼、白內(nèi)障有治療作用。第六十三節(jié)“搓頸動脈”，可防治心腦血管硬化，起健腦作用等。只有親自做一做，才能體驗其作用。
幾年來，我每天上班的時候都會在公園里看到那對老夫妻每天堅持做老年保健操，老奶奶說他們現(xiàn)在心態(tài)平和，身體健康，過得很幸福。
性生活是每個人都必須有的，但是有的時候遇到問題大家總是喜歡躲避，不愿意面對它，其實大家的這種做法真的大錯特錯，遇到問題我們需要抓緊時間解決。
