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預防糖尿病依賴健康生活方式

2017-06-20 13:03:24　　來源：360常識網　 　熱度： ℃
導語：研究人員對糖尿病高風險人群進行了跟蹤調查。在接受調查的500多人中，一半人在飲食和鍛煉上接受有效的指導，比如減少飽和脂肪酸攝入、多吃

研究人員對糖尿病高風險人群進行了跟蹤調查。在接受調查的500多人中，一半人在飲食和鍛煉上接受有效的指導，比如減少飽和脂肪酸攝入、多吃含纖維食品、每天鍛煉30分鐘等另一半人則作為對照組。連續7年跟蹤這兩組受訪者之后，發現在生活方式上接受指導的一組中，患糖尿病的風險比對照組低15％～20％。

研究人員認為，注重飲食健康、積極運動等健康的生活方式，不僅可以降低高風險人群患2型糖尿病的風險，即使發病也可以推遲發病時間。

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