老人要小心街市綜合征
2017-06-20 13:24:30 來源：360常識網
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導語：愛逛街的老人時間別太長：
1 擁擠：擁擠會使老年人產生心理緊張，行動時必須注意街道上來往的行人和車輛。擠車時為避免相互碰撞，老年人的
愛逛街的老人時間別太長：
1.擁擠：擁擠會使老年人產生心理緊張，行動時必須注意街道上來往的行人和車輛。擠車時為避免相互碰撞，老年人的身體被迫保持某種不舒適的姿勢，極易引起肌肉酸脹麻木。
2.空氣污染：由于街道兩旁高樓聳立，商場里人群擁擠，道路上車輛川流不息，空氣中氧氣含量降低，尤其是人們抽煙、打噴嚏、咳嗽、談話以及代謝熱量的散發，必然會加重空氣污染。老年人在此環境下久待，于健康肯定極為不利。
3.光污染：不少商場用大塊鏡面或鋁合金裝飾門面，有的甚至從樓頂到底部全都用鏡面裝潢。老年人行走在馬路上，建筑物上的鋼化玻璃、釉面磚墻、鋁合金板、磨光巖石、大理石和高級涂料等炫目逼人，令人暈頭轉向。光污染會傷害老年人的角膜和虹膜，容易引起視力下降，增加白內障的發病率。
4.噪聲污染：街道上和商場里各種叫賣聲和爭吵聲，加上各種車輛的轟鳴聲，遠遠超出了正常分貝。老年人在此環境下，難免會出現聽力疲勞、心情緊張、頭暈目眩、四肢乏力等癥狀。
由此可見，擁擠和污染對老年人健康長壽危害極大。老年人防患“街市綜合征”，應盡量少去街市“湊熱鬧”，特別是患有心血管疾病的老年人更應少去。
老年人上街購物要有計劃，盡量減少在街市的逗留時間。從街市返回家中時可到街心花園或幽靜處散散步，從頭到腳放松一下，也可到家坐定后閉目養神或聽聽音樂。這樣既可消除軀體疲勞，又可緩解緊張情緒。
