老年人縱情狂笑亦可傷身

《岳飛傳》中有“笑死牛皋”的記載。說的是岳飛的大將牛皋活捉了老對(duì)手金兀術(shù)，并騎到了金兀術(shù)的身上，由于過度興奮而大笑送命。看來，縱情狂笑，或不合時(shí)宜地大笑，都有可能給人帶來災(zāi)難。就是如今的日常生活中，中老年人因大笑情緒激動(dòng)導(dǎo)致死亡的（如觀看足球賽大獲全勝或打麻將時(shí)贏了個(gè)滿貫）也是屢見不鮮。古人早就觀察到這一點(diǎn)，所以，中醫(yī)學(xué)中有“大喜傷心”之說。《淮南子·道應(yīng)訓(xùn)》中也有“夫物盛而衰，樂極則悲”的記載。這些都說明，笑雖有益于健康，但也要有節(jié)有度，因時(shí)、因人制宜。

生理學(xué)家發(fā)現(xiàn)：人們?cè)谛Φ臅r(shí)候，可調(diào)節(jié)大腦皮層高級(jí)神經(jīng)中樞和自主神經(jīng)系統(tǒng)的功能，又牽動(dòng)面部肌肉，從而消除精神緊張、促進(jìn)血液循環(huán)。但只有自然愉快地笑、微笑、眉開眼笑、有節(jié)制地笑，才有利于健康長(zhǎng)壽。

狂笑、捧腹大笑，由于必須調(diào)動(dòng)內(nèi)臟、骨骼等眾多肌肉組織參與完成，同時(shí)因情緒極度興奮激動(dòng)，體內(nèi)去甲腎上腺素分泌突然增加，會(huì)引起全身血管收縮，使呼吸、心跳加快，血壓升高，機(jī)體耗氧量增加，所以情況嚴(yán)重時(shí)極容易導(dǎo)致心、腦血管疾病突然發(fā)作而死亡。因此，有以下12種情況者，不宜大笑，以免“樂極生悲”。

1、冠心病患者即使沒有急性發(fā)作的時(shí)候也要悠著點(diǎn)兒。

2、曾患過腦血栓、腦出血的患者不可縱情大笑，否則易引起復(fù)發(fā)。

3、高血壓患者如果不加節(jié)制地大笑，會(huì)使血壓陡升，誘發(fā)中風(fēng)。

4、恢復(fù)保養(yǎng)期的患者大笑容易使其舊病復(fù)發(fā)。

5、疝氣患者如果經(jīng)常大笑，會(huì)導(dǎo)致腹內(nèi)壓增加，使疝氣病加重，難以很快復(fù)原。

6、接受過腹腔、胸腔、血管、心臟等外科手術(shù)的患者在7～10天內(nèi)不宜大笑，以免引起傷口疼痛、出血和傷口開裂。

7、有習(xí)慣性下頜關(guān)節(jié)脫位的患者因大笑時(shí)張口過度，容易使下頜關(guān)節(jié)脫位，俗稱“笑掉下巴”。

8、尿道或肛門括約肌松弛的患者大笑時(shí)會(huì)因腹內(nèi)壓增加，而把小便、大便“笑”出來。

9、上消化道出血、支氣管擴(kuò)張咯血、腫瘤出血、外傷出血等有出血傾向的患者應(yīng)限制大笑，以免因活動(dòng)太過而加重出血。

10、孕婦不宜大笑因突然大笑，可能會(huì)引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。

11、在進(jìn)餐時(shí)不宜大笑尤其是小孩進(jìn)餐時(shí)切忌逗他發(fā)笑，因?yàn)榇笮r(shí)極容易將異物吸入氣管，引起嗆咳，甚至窒息而死。

12、睡前不宜大笑笑得過度會(huì)過于興奮，影響入睡。

總之，中老年人要學(xué)會(huì)控制自己的感情，保持平和的心態(tài)和穩(wěn)定的情緒，才更有利于健康長(zhǎng)壽。