人總會(huì)變老的，這是歷史的自然規(guī)律，誰也不會(huì)抗拒得了的。當(dāng)您發(fā)現(xiàn)銀發(fā)初現(xiàn)，額紋如溝，在歲月的催促下，不可抗拒地進(jìn)入老年期后，是否發(fā)現(xiàn)自己的嘴正在發(fā)生變化？

那往常并未有過的“饞嘴、多嘴、吵嘴”現(xiàn)象正在您的身上體現(xiàn)，對這些因人體進(jìn)行性衰退而相伴的現(xiàn)象，適當(dāng)使用有益于身心健康，過分則會(huì)貽害無窮。

饞嘴。

人老了，經(jīng)常有令別人和自己感到可笑的饞嘴現(xiàn)象。比如，您看見孫子正在吃薯片之類的零食，這種先前曾不值一提的小玩意兒，可能誘得您心頭癢癢的，總想弄點(diǎn)來吃，說不定會(huì)真向小家伙要一點(diǎn)哩；再如，青年、中年時(shí)代一日三餐，很有規(guī)律，而今，卻變成吃了上頓想下頓，其間還要吃零食；還有，先前無論家人弄什么就吃什么，并不嫌粗茶淡飯，現(xiàn)在卻總想吃點(diǎn)時(shí)鮮味美可口的。如此種種，怎不叫饞嘴呢？

其實(shí)，您別為自己饞嘴而羞愧。這是一種正常的生理現(xiàn)象。因?yàn)椋頇C(jī)能隨著年齡的增長而逐漸衰退，胃腸消化液分泌減少，每餐飲食量自然減少。吃得少，自然容易餓，為了維持身體各組織器官所需的營養(yǎng)素，“饞”在所難免。吃點(diǎn)零食就不足為怪了。年紀(jì)增大了，味蕾感覺也變得遲飩，一般的食品味道難以激發(fā)更好的食欲，對飲食當(dāng)然就挑刺些，總想吃一點(diǎn)鮮美的飯菜。

另外，諸如薯片、山楂果之類的零食，會(huì)使您細(xì)嚼慢咽，一是有健齒作用，二是通過細(xì)嚼慢咽刺激而延緩大腦衰退，這又何樂而不為呢？

當(dāng)然，這種“饞”不能沒有限度。因?yàn)?，在家庭尊老中，晚輩最高興的就是老人想吃東西和能吃東西，自然會(huì)為您提供很多所喜的食品。如若因饞而偏食、多吃，又會(huì)引起體內(nèi)營養(yǎng)素失調(diào)，或者引起消化不良的各種癥狀。

多嘴。

即使您是個(gè)有涵養(yǎng)的人，到了老年期，總會(huì)變得多嘴多舌起來。比如，青年、中年時(shí)期，看見他人家庭中的矛盾糾紛，您會(huì)置若罔聞，而今遇此，便會(huì)關(guān)心一下，說不定在您的“多嘴”調(diào)解下，這種矛盾會(huì)化干戈為玉帛；再如，往常在工作中，發(fā)現(xiàn)別人的失誤，您會(huì)聽之任之，事不關(guān)己，高高掛起，樂得清閑，現(xiàn)在遇到這種情況，你會(huì)直言仗義、或告誡、或批評，總想讓人家把事情辦得盡善盡美；更有，您會(huì)特別關(guān)心身邊的人和事，總要對此發(fā)表自己的意見和看法，而不管這些意見和看法是否正確，別人是否能接受。如此種種，怎不叫多嘴呢？

其實(shí)，您變成這樣多嘴多舌，也是一種正常的心理需求所致的現(xiàn)象。您在對人和事物的接觸中，只是充分顯示自己的存在，以排解離開工作的孤獨(dú)感，這對調(diào)適心理，延緩心理老化有很大的作用。而且，您在這種多嘴中，可以把自己往常所積累的工作和人際關(guān)系的經(jīng)驗(yàn)體會(huì)，發(fā)揮出來，給人以幫助和啟迪，這也算是對社會(huì)的貢獻(xiàn)，為此，您可以獲得愉快和舒心，并促進(jìn)內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常功能，從而保持健康。這也是“仁者壽”的道理。

不過，在您的多嘴中，往往會(huì)帶有偏激情緒和經(jīng)驗(yàn)主義的成分，稍不留意就會(huì)發(fā)生好心人辦錯(cuò)事而事倍功半的結(jié)果，所以，您在多嘴時(shí)，應(yīng)保持冷靜，認(rèn)真思考和分析具體情況。沖口而出，居高臨下，往往會(huì)造成別人不理解，甚至發(fā)生爭執(zhí)而使自己徒添煩惱。

吵嘴。

這種吵嘴現(xiàn)象，往往發(fā)生在與老伴的相處中。盡管這些老人在青年時(shí)、中年時(shí)頗為大度，讓得人，但到老年期卻會(huì)因一些小事與老伴吵，使得家庭生活磕磕碰碰，所幸的是，這種爭吵，是較為隱蔽的，輕聲的，而且，很快就會(huì)煙消云散的。關(guān)于老年夫妻為瑣事爭吵，這不能看成是他們脾氣怪，也不能一概看成是壞事。泰戈?duì)栐f：“在夫妻兩人世界中，為宣泄內(nèi)心積郁，有時(shí)最好的事情莫過于暴風(fēng)雨般爭吵了。”老年人也是活生生的人，有思想，有見地，有情緒。雖然遠(yuǎn)離工作中的社會(huì)環(huán)境，但其喜怒哀樂仍與社會(huì)緊緊相連。當(dāng)情緒積郁而得不到宣泄，過久就會(huì)誘發(fā)神經(jīng)功能紊亂，消化功能減弱，產(chǎn)生一些生理不適和疾病來，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)因郁致病或因病致郁的惡性循環(huán)。這必然有損健康而難獲長壽。

但是，能夠吵嘴的老人，雖然在爭吵中不為什么實(shí)際事情，且爭吵亦難得出誰勝誰負(fù)，誰對誰錯(cuò)，也不會(huì)因之影響與老伴的感情，其所獲得情感宣泄而對健康的益處，是不可低估的?？梢赃@樣認(rèn)為，老年人吵嘴，是冷清生活的調(diào)味品、興奮劑和促動(dòng)力，也是不可少的和可以理解的。

然而，老年吵嘴者，在宣泄情緒的同時(shí)，又會(huì)出現(xiàn)興奮和激動(dòng)，尤其是高血壓、冠心病患者，在“暴風(fēng)雨般”的爭吵中，容易導(dǎo)致中風(fēng)和心肌梗塞。所以，掌握好吵嘴的尺度，對你的健康乃至關(guān)重要。

總而言之，任何事情都得有個(gè)度，饞嘴、多嘴、吵嘴掌握好了度，從醫(yī)學(xué)角度講有益健康，而超度了則有損身體健康，對身體傷害后患無窮。因此，老年人，呵護(hù)好您的嘴意義重大。