“病”從口入 老人請呵護好您的嘴

人總會變老的，這是歷史的自然規律，誰也不會抗拒得了的。當您發現銀發初現，額紋如溝，在歲月的催促下，不可抗拒地進入老年期后，是否發現自己的嘴正在發生變化？

那往常并未有過的“饞嘴、多嘴、吵嘴”現象正在您的身上體現，對這些因人體進行性衰退而相伴的現象，適當使用有益于身心健康，過分則會貽害無窮。

饞嘴。

人老了，經常有令別人和自己感到可笑的饞嘴現象。比如，您看見孫子正在吃薯片之類的零食，這種先前曾不值一提的小玩意兒，可能誘得您心頭癢癢的，總想弄點來吃，說不定會真向小家伙要一點哩；再如，青年、中年時代一日三餐，很有規律，而今，卻變成吃了上頓想下頓，其間還要吃零食；還有，先前無論家人弄什么就吃什么，并不嫌粗茶淡飯，現在卻總想吃點時鮮味美可口的。如此種種，怎不叫饞嘴呢？

其實，您別為自己饞嘴而羞愧。這是一種正常的生理現象。因為，生理機能隨著年齡的增長而逐漸衰退，胃腸消化液分泌減少，每餐飲食量自然減少。吃得少，自然容易餓，為了維持身體各組織器官所需的營養素，“饞”在所難免。吃點零食就不足為怪了。年紀增大了，味蕾感覺也變得遲飩，一般的食品味道難以激發更好的食欲，對飲食當然就挑刺些，總想吃一點鮮美的飯菜。

另外，諸如薯片、山楂果之類的零食，會使您細嚼慢咽，一是有健齒作用，二是通過細嚼慢咽刺激而延緩大腦衰退，這又何樂而不為呢？

當然，這種“饞”不能沒有限度。因為，在家庭尊老中，晚輩最高興的就是老人想吃東西和能吃東西，自然會為您提供很多所喜的食品。如若因饞而偏食、多吃，又會引起體內營養素失調，或者引起消化不良的各種癥狀。

多嘴。

即使您是個有涵養的人，到了老年期，總會變得多嘴多舌起來。比如，青年、中年時期，看見他人家庭中的矛盾糾紛，您會置若罔聞，而今遇此，便會關心一下，說不定在您的“多嘴”調解下，這種矛盾會化干戈為玉帛；再如，往常在工作中，發現別人的失誤，您會聽之任之，事不關己，高高掛起，樂得清閑，現在遇到這種情況，你會直言仗義、或告誡、或批評，總想讓人家把事情辦得盡善盡美；更有，您會特別關心身邊的人和事，總要對此發表自己的意見和看法，而不管這些意見和看法是否正確，別人是否能接受。如此種種，怎不叫多嘴呢？

其實，您變成這樣多嘴多舌，也是一種正常的心理需求所致的現象。您在對人和事物的接觸中，只是充分顯示自己的存在，以排解離開工作的孤獨感，這對調適心理，延緩心理老化有很大的作用。而且，您在這種多嘴中，可以把自己往常所積累的工作和人際關系的經驗體會，發揮出來，給人以幫助和啟迪，這也算是對社會的貢獻，為此，您可以獲得愉快和舒心，并促進內分泌系統的正常功能，從而保持健康。這也是“仁者壽”的道理。

不過，在您的多嘴中，往往會帶有偏激情緒和經驗主義的成分，稍不留意就會發生好心人辦錯事而事倍功半的結果，所以，您在多嘴時，應保持冷靜，認真思考和分析具體情況。沖口而出，居高臨下，往往會造成別人不理解，甚至發生爭執而使自己徒添煩惱。

吵嘴。

這種吵嘴現象，往往發生在與老伴的相處中。盡管這些老人在青年時、中年時頗為大度，讓得人，但到老年期卻會因一些小事與老伴吵，使得家庭生活磕磕碰碰，所幸的是，這種爭吵，是較為隱蔽的，輕聲的，而且，很快就會煙消云散的。關于老年夫妻為瑣事爭吵，這不能看成是他們脾氣怪，也不能一概看成是壞事。泰戈爾曾說：“在夫妻兩人世界中，為宣泄內心積郁，有時最好的事情莫過于暴風雨般爭吵了。”老年人也是活生生的人，有思想，有見地，有情緒。雖然遠離工作中的社會環境，但其喜怒哀樂仍與社會緊緊相連。當情緒積郁而得不到宣泄，過久就會誘發神經功能紊亂，消化功能減弱，產生一些生理不適和疾病來，嚴重者還會出現因郁致病或因病致郁的惡性循環。這必然有損健康而難獲長壽。

但是，能夠吵嘴的老人，雖然在爭吵中不為什么實際事情，且爭吵亦難得出誰勝誰負，誰對誰錯，也不會因之影響與老伴的感情，其所獲得情感宣泄而對健康的益處，是不可低估的?？梢赃@樣認為，老年人吵嘴，是冷清生活的調味品、興奮劑和促動力，也是不可少的和可以理解的。

然而，老年吵嘴者，在宣泄情緒的同時，又會出現興奮和激動，尤其是高血壓、冠心病患者，在“暴風雨般”的爭吵中，容易導致中風和心肌梗塞。所以，掌握好吵嘴的尺度，對你的健康乃至關重要。

總而言之，任何事情都得有個度，饞嘴、多嘴、吵嘴掌握好了度，從醫學角度講有益健康，而超度了則有損身體健康，對身體傷害后患無窮。因此，老年人，呵護好您的嘴意義重大。