老人上網(wǎng)有益健康但莫過(guò)度

隨著社會(huì)的發(fā)展和科技的進(jìn)步，電腦已經(jīng)脫下高貴的外衣，逐漸走進(jìn)了尋常百姓家，因此老年人上網(wǎng)也就成了新時(shí)尚。

我有個(gè)老年朋友，“爬格子”已經(jīng)大半輩子，到了晚年還想繼續(xù)發(fā)揮余熱。高度的老花鏡已經(jīng)戴上好幾年，寫字也有桃核大小，但上稿率卻越來(lái)越低。他很清楚原因是手寫稿已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)跟不上時(shí)代的發(fā)展。換了電腦，讓孫女給當(dāng)老師，打字、寫稿和發(fā)稿，由于見(jiàn)報(bào)的頻率漸漸增多，大大刺激了這位老先生的寫作欲望，以至于整天泡在網(wǎng)上，成了一個(gè)地道的老網(wǎng)蟲，一家人都為他的健康擔(dān)心。

有個(gè)外國(guó)記者在報(bào)紙上描述他父母生活中最常見(jiàn)的畫面：書桌兩頭，二老各據(jù)一方，人手一臺(tái)電腦，一連數(shù)小時(shí)不知疲倦地在網(wǎng)上沖浪。發(fā)郵件，找朋友閑聊，搜索最新的笑話，下載喜歡的歌曲，看看這個(gè)專欄作家又有了什么“高論”，瞧瞧那個(gè)網(wǎng)上超市又來(lái)了哪些便宜貨，甚至背著老伴悄悄找個(gè)網(wǎng)友聊上幾句……就這樣，他們?cè)陔娔X前，幸福地打發(fā)著自己的晚年時(shí)光。

上網(wǎng)有益健康

上面的兩個(gè)例子可以說(shuō)明，科技的發(fā)展給老人知識(shí)、文化的更新，帶來(lái)了時(shí)效、快捷的影響，讓他們也有幸搭上了信息高速公路上的末班車，享受到高科技成果給人帶來(lái)的樂(lè)趣。

同時(shí)，用電腦寫作，手指發(fā)揮了很大作用。腦子在動(dòng)，手指緊緊跟上。特別是與對(duì)方聊天時(shí)，無(wú)形中鍛煉了他們的腦力和手指的活動(dòng)能力。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常活動(dòng)手指頭，能推遲手功能的衰老，進(jìn)而延緩大腦功能的衰退。

對(duì)于老人來(lái)說(shuō)，心態(tài)有多老，人就有多老。人生最大的追求是快樂(lè)，網(wǎng)絡(luò)世界恰恰帶給了老人們無(wú)限快樂(lè)。通過(guò)上網(wǎng)、聊天，可以足不出戶與外界交往;通過(guò)QQ、郵箱等，就能與大家問(wèn)好，等于天天見(jiàn)面，心情非常愉快。特別是與年輕網(wǎng)友的交流，更能提高手和大腦的反應(yīng)、協(xié)調(diào)能力，還使自己有顆年輕的心。

上網(wǎng)莫過(guò)度

盡管電腦網(wǎng)絡(luò)的好處很多，可是，老年人終究不同于其他年齡段的群體，他們的機(jī)體和大腦已經(jīng)老化，特別是近幾年的心腦血管疾病，隨時(shí)威脅著老年朋友們的身體健康。因此，老年人上網(wǎng)要有節(jié)制，切莫過(guò)度。

首先，老年人上網(wǎng)要有一個(gè)健康平和的心態(tài)。盡量少看刺激性強(qiáng)的電影和內(nèi)容，避免情緒的極度波動(dòng)，防止心腦血管意外的發(fā)生。

其次，老年人雖然年歲高、閱歷深，但在網(wǎng)絡(luò)領(lǐng)域里卻又是初涉網(wǎng)絡(luò)世界的新手，對(duì)待虛擬世界，要有一雙孫悟空式的火眼金睛，以防掉進(jìn)網(wǎng)絡(luò)騙子設(shè)置的誘惑陷阱。

第三，坐電腦前時(shí)間長(zhǎng)了，都會(huì)引起腰椎、頸椎等許多部位的損傷。年老了，已經(jīng)出現(xiàn)了骨質(zhì)舒松等不良癥狀。如果久坐，就會(huì)嚴(yán)重影響身體健康。

第四，老年人不僅要長(zhǎng)壽，還要幸福地生活，而健康是幸福的前提。提高生活質(zhì)量固然重要，但不能用健康做賭注。因此每天要嚴(yán)格控制上網(wǎng)的時(shí)間，千萬(wàn)不能跟青少年一樣，過(guò)度沉溺于網(wǎng)絡(luò)。那樣，對(duì)身體的危害可就太大了。