老人養生 應經常洗“半身浴”
2017-06-20 13:58:07 來源：360常識網
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導語：老年人或者心臟不好的人宜洗半身浴。因為長期浸泡在水中，水壓會加重心臟負擔，影響血液循環易導致意外。
半身浴是指洗浴時，浸泡肚臍以下
老年人或者心臟不好的人宜洗“半身浴”。因為長期浸泡在水中，水壓會加重心臟負擔，影響血液循環易導致意外。
“半身浴”是指洗浴時，浸泡肚臍以下部位30分鐘以上。此方法可保證從心臟流出的血液，1分鐘內完成體內循環并回到心臟。如在溫水里浸泡30分鐘，血液可在體內循環30次;反復的血液循環，有助于增強 血管彈性、加快心臟搏動。
洗“半身浴”時要注意水溫保持在39℃左右，此溫度浸泡的老年人，血壓和心跳幾乎沒有變化，副交感神經處于最佳狀態，整個人容易放松。如果水溫超過42℃，容易導致副交感神經活躍，心跳、血壓出現變化，而且水溫過高還會改變血液狀態，導致血小板活躍，容易形成血栓。特別是患有高血壓、動脈硬化和糖尿病的老年人，不要在42℃以上的熱水中泡浴。
