老年人春季疾病預(yù)防注意事項
老年人春季需要多預(yù)防一些傳染性疾病，老年人春季疾病預(yù)防需要注意什么呢？現(xiàn)在為大家介紹的春季老年人疾病預(yù)防注意事項，特別是老年人春季疾病預(yù)防五忌。
老年人春季疾病預(yù)防應(yīng)注意：
一忌生冷食品。在春天，老年人要注意飲食調(diào)理，宜多吃富有營養(yǎng)而又容易消化的清淡食物，不吃或盡量少吃生冷食品，以免刺激腸胃引發(fā)疾病。胃寒者早、晚喝點姜糖水，有御寒胃和防治感冒的雙重作用。
二忌四處串門。春季是呼吸道傳染病的多發(fā)季節(jié)。老年人由于免疫力差，所以容易感染。在疾病流行期間，老年人不要頻繁出入人多的公共場所。每天用淡鹽水漱口，或吃幾瓣生蒜，或在室內(nèi)熏醋，可預(yù)防疾病。
三忌睡眠過多。春天人易犯困，有些老年人有睡懶覺的習慣。中醫(yī)認為久臥傷氣。睡眠過多，無病也會躺出病來。因為久臥會造成新陳代謝能力下降、營養(yǎng)障礙、氣血運行不暢、筋脈僵硬、身體虧損虛弱。因此，老年人在春天要早睡早起，一般每天睡八小時即可。
四忌懶于活動。春天正是老年人走出家門參加健身活動的大好時光。常到戶外活動，可以盡情地呼吸新鮮空氣，增強心肺功能;陽光還可以殺死皮膚細菌、病毒，增強機體的免疫力。
五忌衣著不當。春天天氣多變，忽寒忽暖。因此，老年人不要過早地脫掉棉衣，而應(yīng)適當?shù)?ldquo;捂”一段時間以便身體各個部位能夠適應(yīng)，這樣可以防止受涼、感冒，從而免除誘發(fā)肺炎、肺氣腫、肺心病的危險。
孕婦：應(yīng)注意增減衣物，避免受涼引起抵抗力下降，平日還要注意合理膳食、增強營養(yǎng);同時，孕婦要注意定期進行產(chǎn)前檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)和治療孕期疾病，確保母嬰安全及胎兒正常發(fā)育。建議孕媽春季調(diào)節(jié)情志很重要，春季孕婦保健首先要保持良好的心理狀態(tài)。
預(yù)防幾種常見疾病的建議：
面部皮炎：主要表現(xiàn)為皮膚脫屑、瘙癢、干疼的癥狀，春季造成皮膚過敏的主要原因是花粉，其次是陽光的刺激。
有過敏史的市民應(yīng)避免長時間戶外活動，避免含激素的外用軟膏藥物，這樣容易使面部皮炎復(fù)雜化。
鼻炎：首先要預(yù)防感冒，因為感冒常常會誘發(fā)鼻炎。房間里要經(jīng)常開窗通風，保持空氣新鮮。
消化性潰瘍：應(yīng)避免勞累和精神刺激，規(guī)律飲食，食用清淡的食物為宜。另外，吸煙和飲酒會造成食管和胃黏膜的刺激和損傷。
哮喘：關(guān)注天氣變化，及時增減衣服，居室不宜擺放花草、羽毛飾品，避免吸入刺激性物質(zhì)，室內(nèi)要經(jīng)常通風。
