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腳部的健康也是不可忽視的重點

2017-06-20 16:48:55  來源:360常識網   熱度:
導語:老年人要時刻關注自己身體的變化,以檢測疾病是否入侵,但是老年人有注意過自己的腳部嗎?其實腳部的健康一樣關系到身體,也一樣不可以忽視

老年人要時刻關注自己身體的變化,以檢測疾病是否入侵,但是老年人有注意過自己的腳部嗎?其實腳部的健康一樣關系到身體,也一樣不可以忽視了它。

老年人要經常自我檢查足部的變化,防患于未然,不要等有了病再到醫院治療。

皮膚外觀的檢查:

足病變常常在皮膚上能表現出來。要先從足部皮膚顏色上判斷,看看有沒有紅腫、水泡,有沒有受到刺激而發紅。如果鞋擠腳,大拇趾的皮膚就會呈紅色,不及時更換,腳就會受到壓迫而破潰感染。還要注意第二趾跖骨頭部位是否伴有疼痛,有無胼胝。有了這些癥狀可能是足橫弓塌陷了。

血液循環的檢查:

足部很容易發生一些血管的病變,比如說,動脈硬化,糖尿病癥狀患者動脈發生栓塞。下肢發生動脈栓塞以后,腳的顏色就有改變,觸摸時會感到兩腳的溫度不一樣,也可能腳的顏色變成淡紫色,這就是血液循環不好的癥狀。再用手壓腳趾尖,健康人的趾尖用手壓下去,甲床立即變白,放開后兩三秒就恢復正常;如果顏色恢復很慢,就說明腳趾的血液循環不好。

腳的感覺檢查:

用橡皮頭鉛筆的頭擦腳內、外側的皮膚,感覺是不是一致,也可以對比一下兩只腳、手或其他部位的皮膚感覺。如果感覺有明顯的差別,可能會有一些疾病,像老年人腰椎病變,也有可能壓迫神經,引起足外側皮膚感覺的減退。還可以檢查腳的感覺是否對稱,是否和大腿、小腿的感覺一致,這樣能盡早發現足踝和其他部位的有關疾病。

平衡能力的檢查:

閉上雙眼,單腳站立,監測站立時間的長短。年齡比較大,身體條件不好的人不要做這種檢查,因為這種檢測容易摔倒。50歲左右且沒有特殊疾病的人應該能站立10秒鐘左右,50歲后應該站立7秒鐘左右。

足弓的檢查:

腳蘸水后,踩到比較干燥的地方,看足印,如果腳底和地面接觸的面積非常大,則是平足,老年人足弓塌陷常常表現為平足。足弓塌陷后會產生跟骨外翻。腳的內側肌腱會受到過度的牽拉,就會產生肌腱的斷裂,因此產生內踝下的疼痛,這是常見的一個問題,叫做“成人獲得性扁平足”,也不是忽視了扁平足的危害。

總結:人們做任何事情都離不開自己的腳,既然如此那么為什么還要忽視腳的健康呢?特別是老年人,保護足部健康人人有責,等發現了問題再去保護,無異于亡羊補牢。(文章原載于《養生保健指南》,作者:張建中,刊期:2012.08,版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表360常識網贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請盡快與我們聯系,我們將在第一時間刪除內容)。

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