老年人巧治便秘的方法有哪些？老年人如果想要治療便秘的話，只用藥是可能會有副作用的，所以一般建議患者可以先到醫(yī)院檢查一下，排查器質(zhì)性病變，然后對癥用藥，此外還需要通過飲食治療、運(yùn)動治療、心理治療等方式緩解便秘的情況！下面跟隨360常識網(wǎng)了解一下吧！

老年人巧治便秘的方法有哪些

1、飲食治療便秘：老年人便秘還和自己的飲食情況是有關(guān)系的，例如，如果患者平時的飲食結(jié)構(gòu)過于單一的話，就會導(dǎo)致患者便秘，尤其是對于只喜歡吃肉的患者來說，此時身體內(nèi)的粗纖維及維生素會明顯缺失，應(yīng)該保證飲食的均衡，建議老年人要調(diào)整自己的飲食習(xí)慣。

2、運(yùn)動治療便秘：從臨床上來看，如果老年人長期不運(yùn)動的話，例如長時間坐著或者躺著，此時就會減緩腸胃運(yùn)動，進(jìn)而引發(fā)患者便秘，所以老年人也應(yīng)該適當(dāng)起來運(yùn)動一下，做一些比較適合年齡大的患者的運(yùn)動，如打太極、踢毽子、慢跑等。

3、心理治療便秘：有些老年人是有心理壓力過大而導(dǎo)致便秘的，患者會覺得自己成為了家人的負(fù)擔(dān)，并且失去對生活的樂趣，此時建議患者可以看看心理醫(yī)生，然后做一些心理上的輔助治療，應(yīng)該可以緩解便秘的惡化。

便秘有虛、實(shí)、寒、熱等之分，中醫(yī)認(rèn)為，老人便秘頻發(fā)多與血虛、氣陰虛等有關(guān)。奶蜜蔥汁較適用于這類老年性便秘。

蜂蜜性味甘平，既有潤肺、滑腸、解毒之功，又能補(bǔ)中益氣，疏通腸道，是常用的通便佳品。實(shí)驗(yàn)研究證明，蜂蜜能促使胃酸分泌正常，增強(qiáng)腸蠕動，可顯著縮短排便時間。蔥白味辛性溫，有發(fā)汗、通陽、利尿功效，常用于感冒頭痛、鼻塞、陰寒腹痛、二便不通等。蔥白善通陽氣，有辛潤利竅之力，它所含揮發(fā)油辣素，可以刺激腸道運(yùn)動和腸壁分泌而起通便的效果。牛奶味甘，性平微寒，能補(bǔ)虛損、益肺胃、生津潤腸，可治虛弱勞損、反胃打膈、消渴、便秘等。

元代朱丹溪說：“反胃噎膈，大便燥結(jié)，宜牛、羊乳時時咽之。”所以，三味合用，具有補(bǔ)虛、潤燥、通便的功效，可適用老年血虛、氣虛所致的便秘，尤其對血虛腸燥者效果更佳，即患者有大便干結(jié)、面色無華、心悸氣短、頭暈?zāi)垦！⒖诖缴⑻Ρ“椎劝Y狀時，可服用本方。不喜喝牛奶者，也可將蔥白先煎湯，加蜂蜜、阿膠適量飲服，對血虛便秘效果不錯。不過，單純的燥熱便秘則不宜服用本方。

奶蜜蔥汁治老人便秘

牛奶250克，蜂蜜100克，蔥白100克。先將蔥白洗凈，搗爛取汁;牛奶與蜂蜜共煮，開鍋下蔥汁再煮即成。每早空腹服用。功效：補(bǔ)虛，除熱，通便。主治：適用于老人習(xí)慣性便秘。