適合老人的4大口腔保健法
2016-08-07 19:39:43 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：老年人需要一套屬于老年人的口腔保健的方法。長(zhǎng)期堅(jiān)持做口腔護(hù)理，能夠讓你在老年都還保持著整齊的牙齒，可以嘗試很多的美食哦！一起來(lái)看看吧。
口腔保健常識(shí)是在平常生活中所經(jīng)常提及到了，因?yàn)殡S著飲食的多樣化，人們對(duì)口腔的護(hù)理要求越來(lái)越高，加注了越來(lái)越多的注重。特別是老年人，如果不注重口腔的護(hù)理，很容易使牙齒脫落比較快。那么，你知道有什么口腔保健的方法適合老人嗎？一起來(lái)看看吧。
適合老人的4大口腔保健法
老年人可以經(jīng)常堅(jiān)持以下簡(jiǎn)便易行的自我口腔保健方法：
1、舐腭（上膛）
常用舌尖舐上腭，刺激唾液腺分泌唾液，唾液有殺菌和助消化作用。
2、叩齒
常輕輕叩打牙齒（咬牙），每日兩、三次，每次一百下左右，有保護(hù)牙齒不易脫落的作用。
3、搓唇
將口唇閉合，用右手兩指輕輕在口唇外擦搓，直到局部發(fā)紅，發(fā)熱為止，這樣能改善口腔及牙齦血液循環(huán)，增加口腔和牙齒抵抗力。
4、鼓腮
閉住口唇向外吹氣，使腮部鼓起來(lái)，用手指輕輕按摩腮部，可防止腮部肌肉萎縮塌陷，有利于面容的健美。
老人口腔保健的好處
口腔保健能讓老年人擺脫牙齒衰老、脫落等常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，到了七十至八十歲，老人仍保持整齊牙齒。當(dāng)然口腔牙齒保健應(yīng)從青少年時(shí)做起，老年人做好口腔保健仍能起到一定的積極作用。所以世界上已有“老年人牙科學(xué)”，其重要內(nèi)容均為老年人牙科保健。
不只是老年人需要對(duì)牙齒進(jìn)行護(hù)理，年輕的男人女人也需要去注意護(hù)理。護(hù)理從年輕時(shí)做起，在老年時(shí)更容易保持一副整齊的牙齒，讓你在老年的時(shí)候也可以大大方方的吃很多的美食。口腔保健的方法，堅(jiān)持去做，會(huì)有一定的效果的。
