老年癡呆癥的前兆有哪些？如何預(yù)防？

老年癡呆的發(fā)病率很高，隨著年齡的增長，老年朋友患老年癡呆癥的機率也隨之上升。那么老年癡呆癥的前兆有哪些呢？家有老人的朋友們在日常生活中要多加關(guān)心老人，預(yù)防老人患上老年癡呆癥。接下來為大家介紹老年癡呆癥的前兆及預(yù)防方法，供大家參考。

老年癡呆癥的前兆有哪些？

1、個性和人格改變。

多數(shù)表現(xiàn)為自私、主觀，或急躁易怒、不理智，或焦慮、多疑。還有一部分人表現(xiàn)為性格孤僻，以自我為中心，對周圍事物不感興趣，缺乏熱情，與發(fā)病前相比判若兩人。

2、行動障礙。

動作遲緩，走路不穩(wěn)，偏癱，甚至臥床不起，大小便失禁，不能自主時食，終至死亡是老年癡呆早期癥狀之一。

3、記憶障礙。

老年性癡呆發(fā)病最初的癥狀是記憶障礙，老年癡呆早期癥狀主要表現(xiàn)為近期記憶的健忘，老年癡呆早期癥狀還有如同一內(nèi)容無論向他述說幾遍也會立即忘記，剛放置的東西就忘掉所放的位置，做菜時已放過鹽過一會兒又放一次，剛買下的東西就忘記拿走，剛剛被介紹過的朋友，再次見面時就因忘了他的姓名而出現(xiàn)尷尬的場面。

4、對時間和地點的定向力逐漸喪失。

例如不知道今天是何年何月何日，不清楚自已在何地，出了家門就找不到家等。

5、計算能力障礙。

輕者計算速度明顯變慢，不能完成稍復(fù)雜的計算，或者經(jīng)常發(fā)生極明顯的錯誤。嚴(yán)重時連簡單的加減計算也無法進(jìn)行，甚至安全喪失數(shù)的概念也是老年癡呆早期癥狀表現(xiàn)。

如何預(yù)防老人患上老年癡呆癥？

1、要注意均衡營養(yǎng)。

有的老年人為了防止疾病發(fā)生，通常認(rèn)為清淡飲食有利于健康，所以只吃素食，幾乎不吃肉類葷菜，其實，這樣做也是不可取的。我們可以少吃一些肉類食物，盡量是瘦肉，不要攝入過多的動物性脂肪。其他的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等都要攝入足夠量，保持營養(yǎng)均衡。

2、要進(jìn)行適度鍛煉。

老年人因為身體弱，腿腳不靈便，所以很多老年人喜歡待在家里，不喜歡運動。長期在室內(nèi)活動，不能吸入足夠的氧氣，對身體和大腦的危害很大。因此，老年人要盡量做一些運動，保證手腳和腰部的力量，運行時注意不要跌倒，防止摔傷頭部反而造成老年癡呆。

3、飲食上不宜過咸。

老年人一定要注意鹽的收入，不要吃過咸的食物，防止動脈硬化等疾病的發(fā)生。如果出現(xiàn)了動脈硬化、高血壓等疾病，容易導(dǎo)致老年癡呆情況的發(fā)生，因此，一旦出現(xiàn)了這類疾病，也要及時進(jìn)行治療。

4、要盡量戒除煙酒。

經(jīng)常吸煙和過度飲酒，對人體是非常有害的，尤其是老年人，身體各項機能本身就處于偏弱的階段，喝酒過度將會引起肝功能損傷，進(jìn)而影響大腦機能，吸煙本身就刺激大腦中樞，長期吸煙也會造成腦血管病等，是老年癡呆的一個重要原因。

5、要保持心胸開闊。

老年人退休以后，對生活節(jié)奏會出現(xiàn)不同程度的不適應(yīng)，這就需要老年人盡量去調(diào)整。一定要保持心情開朗，積極樂觀，多與朋友聯(lián)絡(luò)溝通，多交一些新朋友，通過與人交談，幫助大腦活動，進(jìn)而延緩衰老。