瑜伽豐胸操 范瑋琪獨(dú)家秘方

演藝圈最近喜事連連，大S與汪小菲日前閃電訂婚，她的好姊妹范瑋琪與陳建州結(jié)束10年愛情長(zhǎng)跑。決定本周六訂婚，明年3月完婚，共筑幸福家庭。將在臺(tái)北宴請(qǐng)親朋好友，好友紛紛送上祝福。

黑人陳建州與范范范瑋琪的戀愛是圈內(nèi)的一段佳話，兩人十年的遠(yuǎn)距離戀愛一路走來十分艱辛不易。今年2月黑人在紐澤西NBA籃網(wǎng)隊(duì)主場(chǎng)球賽中場(chǎng)，突然拿出Tiffany鉆戒，當(dāng)眾下跪向范范求婚。

11月6日黑人與范范終于要訂婚了，并打算在明年3月結(jié)婚。周六將在臺(tái)北西華飯店席開4桌宴請(qǐng)至親好友，不過，大S因在內(nèi)地拍戲，確定不會(huì)到場(chǎng)。11月7日是范媽媽生日，小兩口提前1天6日訂婚，替范媽媽暖壽。

兩人長(zhǎng)期相隔兩地，聚少離多，但距離并沒有沖淡兩人之間的感情。靠著微博和Facebook傳情，工作再忙兩人也不忘彼此交流。收到他們要訂婚的消息，好友紛紛送上祝福。

準(zhǔn)新娘范范出道以來，高挑纖瘦的身材一直沒變，實(shí)在是太令人羨慕了。這個(gè)天生的瘦美人，可有著私藏的減肥秘方哦。今天就讓我們一起來看看吧，想瘦的MM趕快學(xué)起來哦。

范范雖然看起來很瘦，可是胸前還是有料的呢，這就要?dú)w功于這套豐胸瑜伽了。

瑜伽豐胸操三部曲

1、人直立，深吸氣，兩腳分開與肩同寬，兩手相握放在頭后側(cè)，挺胸、抬頭。

2、上身向左側(cè)盡量彎曲，同時(shí)配合緩慢吐氣，達(dá)到極限后停留2秒，返回Step1。

3、換轉(zhuǎn)右側(cè)重復(fù)該動(dòng)作，該套動(dòng)作重復(fù)10次。

拋棄零食 蔬果減肥法

比較纖弱的身體只能用溫和一些的方法進(jìn)行減肥，多吃一些天然含有瘦身成分的水果和蔬菜是最好的辦法，又瘦又健康！

水果：蘋果、葡萄柚、獼猴桃、香蕉。

蔬菜：冬瓜、芹菜、苦瓜、黃瓜等。

黑眼圈心理安慰術(shù)

說到自己的好皮膚，范瑋琪驕傲地宣布是自己愛清潔的結(jié)果。“我每個(gè)星期必?fù)Q枕套”范瑋琪說不管頭發(fā)用什么樣的保養(yǎng)品和定型水，只要出門就會(huì)沾灰塵，睡覺的時(shí)候沾在枕套上，會(huì)間接沾在臉上。

她認(rèn)為對(duì)付黑眼圈最好的辦法是不要用粉蓋掉。“有的藝人用粉蓋完了以后，會(huì)讓皮膚和眼睛的顏色不一樣，眼圈是白的，皮膚黃黃的，上鏡后很假，很不自然。像我一樣很自然的相貌跟大家見面反而好。