衰老是自然規(guī)律，不管是誰(shuí)都抵不住歲月的流逝，眼睜睜的看著皺紋一條一條的爬上額頭眼角……可是，憑什么她們年過(guò)四十卻可以容顏依舊？下面就一起來(lái)學(xué)習(xí)下鞏俐，周海媚，周慧敏的抗衰老秘訣吧！

鞏俐1965年12月31日

鞏俐是高粱地里走出來(lái)的美人。一向被西方媒體譽(yù)為東方最美麗的女人，而且更是三百六十度無(wú)死角美女。即使現(xiàn)在已經(jīng)四十多歲，可出現(xiàn)在眾人眼前的她皮膚依然光滑緊致，擁有著令人窒息的美貌。

養(yǎng)顏絕技：睡覺(jué)、清淡飲食

鞏俐認(rèn)為睡眠對(duì)皮膚有好處。如果睡眠不好或經(jīng)常熬夜，就會(huì)出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、皮膚松弛等。所以，雖然經(jīng)常要不分白天黑夜地拍戲，她也會(huì)抓緊時(shí)間睡覺(jué)，讓皮膚得到放松。

另外，食物對(duì)皮膚也很重要，要想皮膚好，喝湯是鞏俐的秘訣。要多喝滋補(bǔ)的湯來(lái)養(yǎng)顏美容，因?yàn)闇锏臓I(yíng)養(yǎng)很豐富，不僅對(duì)皮膚，對(duì)身體也很有好處，也不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖。

此外，鞏俐還說(shuō)女人不能吃太油膩、有刺激性的食物，應(yīng)多吃清淡的食物、健康的粗糧以及蔬菜、水果，吃肉建議選擇牛肉、羊肉。紫外線是肌膚衰老的最大殺手，不分晴天陰天都涂抹防曬用品也是一個(gè)小竅門。

周海媚1966年12月12日

周海媚在演藝圈起起伏伏20多年，如今也有44歲的“高齡”。《射雕英雄傳》里她飾演的包惜弱看起來(lái)宛若20歲的少女，不能不讓人感慨她的保養(yǎng)功夫之了得。

養(yǎng)顏絕技：肌斷食

周海媚的抗衰老保養(yǎng)訣竅就在于適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，為涂抹過(guò)多化學(xué)制品的臉實(shí)施“肌斷食”。既然身體都能在計(jì)劃性的歸零下重新再出發(fā)，保養(yǎng)皮膚應(yīng)該也可以。肌膚調(diào)適的能力會(huì)變差，一遇變化極易出狀況，適時(shí)減少保養(yǎng)品，反而能刺激肌膚運(yùn)作，使皮膚狀況更穩(wěn)定。適時(shí)幫肌膚“清清腸胃”，之后對(duì)于保養(yǎng)品的吸收力反而快速。此外，肌斷食只適合在濕度佳的地方進(jìn)行，地處西北干燥氣候下的MM們還是不要輕易嘗試為好。

周慧敏 1967年11月20日

周慧敏算是最讓女人嫉妒的一位了。天生面目姣好、體態(tài)玲瓏、少年事業(yè)成功、20多歲便進(jìn)入退休狀態(tài)。直到今天，這位當(dāng)年的的玉女掌門風(fēng)采一如往昔，這一切除了有賴上天的眷顧以外，自然還有致勝之道。

養(yǎng)顏絕技：中藥調(diào)理

說(shuō)起私人的保養(yǎng)秘笈，周慧敏透露她一直吃中藥調(diào)理身體。她說(shuō)：“因?yàn)橹兴幍淖饔梅浅V泛，能幫助調(diào)理人的內(nèi)環(huán)境，而且女人的調(diào)養(yǎng)是長(zhǎng)年累月的。除了中藥，我會(huì)吃一些補(bǔ)藥，比如冬蟲夏草，它是有些貴，但效果非常好。