目錄：

第一章：宮雪花自制雪蛤得嬌顏

第二章：楊冪食療美容護(hù)膚 練就水嫩無暇肌

第三章：藍(lán)燕明眸電眼 教你怎么去除黑眼圈眼袋

是什么讓年近五十的宮雪花在香港亞視選美艷壓群芳呢？答案竟然是每天吃一盅燉雪蛤。雪蛤是什么？經(jīng)常吃雪蛤?qū)ε擞惺裁春锰幠兀?/p>

自制雪蛤得嬌顏

十多年前，香港亞視選美，47歲的高齡美女宮雪花排眾而出。她穿著泳裝、旗袍，前凸后翹，臨危不懼，美艷蓋過所有妙齡女子，一時(shí)風(fēng)頭無二，令收視率呈井噴式上升。有八卦報(bào)向她索勸駐顏術(shù)”，她輕描淡寫地說：“我每天吃一盅燉雪蛤。”一時(shí)間，香港的師奶全都撲到干貨店藥材店搜羅雪蛤。

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雪蛤是什么？是東北林蛙。林蛙狀如一只巨型青蛙，生長于長白山和小興安嶺闊葉林與針闊混交林里，與熊掌、猴頭、飛龍并稱長白山“四大山珍”。因?yàn)橛诙煅┑乩锊兜茫步醒└颉Ｃ恐涣滞芏亲永镉幸涣Ｄz囊，似膏似油，里面儲(chǔ)存著能量，冬天，當(dāng)雪地里找不到東西吃時(shí)，林蛙就靠肚子里的膠囊維持生命，這只活命的膠囊原來是輸卵管。

一盅燉雪蛤?qū)嵲趤碇灰住Ｑ└蚋嘣谇宕驯涣袨閷m廷貢品，它含18種氨基酸，蛋白質(zhì)高達(dá)51.1%，還有優(yōu)質(zhì)的雌性激素，因而有“軟黃金”及“動(dòng)物人參”之稱，是女人的養(yǎng)顏妙品。在宮廷和大戶人家里，20只林蛙才做出一海碗雪蛤湯。這樣刁鉆古怪的吃法已有千年歷史。

要吃的時(shí)候，先用冷水浸發(fā)雪蛤膠囊，這膠囊的吸水力特強(qiáng)，浸過一夜，體積飽和時(shí)比干品大20倍，成兩指寬兩寸長的橢圓形。粗粗一看以為那是新鮮的荔枝肉，細(xì)看才發(fā)現(xiàn)它像動(dòng)物的腦部，有？多小顆粒分布在比頭發(fā)絲還細(xì)的黑色網(wǎng)狀組織之中，要用眉毛鉗把網(wǎng)狀物剔除，漂洗一下，用少量的姜汁紹酒撈一會(huì)兒，煮小煲水，水開倒進(jìn)去，快速停火，過一次冷河，這個(gè)過程也叫“出一次水”。然后，再用上湯煮過，才成“清湯雪蛤”。時(shí)下最受歡迎的倒不是清湯雪蛤，而是木瓜雪蛤。在高級(jí)酒樓，木瓜雪蛤是餐后甜品。38元一盅，用一只橢圓形的燉盅奉上，木瓜開半，剛好套入燉盅，燉盅里是白色小塊狀的雪蛤，配上一只精巧的不銹鋼小匙。雪蛤與燕窩或魚翅一樣，本身無味。所以，端上來的時(shí)候還會(huì)跟著兩只小杯，一小杯是糖水，一小杯是雪白的椰子汁，按各人口味調(diào)配。女人忌甜，一般會(huì)把椰子汁全倒進(jìn)去，糖水只要一點(diǎn)點(diǎn)，輕輕攪拌，吃的時(shí)候是木瓜及椰子汁混合的味道，也極為柔和清甜。搞特價(jià)的時(shí)候，這樣的一盅只賣18元，手快有，手慢就沒有了。

在家制作木瓜雪蛤，要挑那種個(gè)頭小巧、肉色深紅、肉質(zhì)軟嫩的夏威夷木瓜，把它掏成碗狀，當(dāng)盛器，再把掏出來的木瓜裁成四方粒，與雪蛤同燉。燉的時(shí)候，用一只大碗或沿口高一點(diǎn)的碟子托著木瓜，加蓋但不必用玉扣紙封口，最好能買到橢圓形的燉盅，套緊開邊木瓜，既穩(wěn)固又美觀。燉的時(shí)間不必太長，雪蛤已經(jīng)發(fā)透并出過水，木瓜也不能長久經(jīng)受高溫，這與燉水魚、燉老雞是不一樣的。約燉半小時(shí)即停火。吃的時(shí)候，那雪蛤是透明狀的軟體，一小塊一小塊滑不溜秋，吃得人滿心柔軟起來。等湯料都吃完，再用小匙掏挖“瓜盅”內(nèi)壁厚厚的一層瓜肉來吃，直挖到木瓜剩下一層薄皮，實(shí)現(xiàn)美味與營養(yǎng)的最大化為止。精掏細(xì)挖的吃法方對(duì)得起山長水遠(yuǎn)的做工。

胃口小的女性，這樣一份木瓜燉雪蛤吃下去，再也吃不下什么了，足夠一頓飯的容量。女人不能虧待自己，每月無論水災(zāi)火難，一定得吃上一兩次雪蛤，畢竟，與燕窩相比，雪蛤的價(jià)錢是相當(dāng)實(shí)惠靠譜了。

自制雪蛤也可以讓你馬上成為宮雪花，有一天，類似的奇跡會(huì)出現(xiàn)在你身上。

楊冪食療美容護(hù)膚 練就水嫩無暇肌

看楊冪如何護(hù)理皮膚

蘆薈海藻眼膠當(dāng)面膜

楊冪的皮膚屬于干性皮膚，而且由于經(jīng)常要鬼拍戲，工作量很大，有時(shí)因忙碌的工作也會(huì)把自己弄得很緊張，壓力很大。這種情況下，皮膚就很容易缺水。

為了挽救肌膚的缺水問題，楊冪洗完臉后會(huì)涂上厚厚一層蘆薈浩蕩眼膠當(dāng)面膜，楊冪表示，面膜用后效果還不錯(cuò)，皮膚吸收很快，用后感覺水水嫩嫩的。

防輻射很重要

楊冪由于經(jīng)常要上鏡，要常面對(duì)鏡頭而且她本人也喜歡玩高科技產(chǎn)品，所以肌膚不可避免地就會(huì)受到很大輻射。為了防輻射，楊冪的必備武器就是防曬隔離霜。

曬后補(bǔ)水

楊冪認(rèn)為，曬后的肌膚干燥缺水是必然的，特別脆弱嬌氣的面部肌膚，強(qiáng)烈紫外線不但刺激黑色素的形成。同時(shí)會(huì)破壞皮膚的蛋白質(zhì)，僅肌膚失去鎖水功能，所以除了用防曬霜外，曬后還要即時(shí)為肌膚補(bǔ)充水分，楊冪曬后當(dāng)晚通常會(huì)涂高保濕面霜，對(duì)緩解因缺水而導(dǎo)致的肌膚干燥和肌膚發(fā)癢效果都比較好。

看楊冪好皮膚食療秘方是什么！

早上喝一杯檸檬水

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，減肥效果會(huì)十分顯著。而且檸檬含有豐富的維生素C，美容效果非常不錯(cuò)。

把番茄當(dāng)零食吃

很多女生都喜歡吃零食，楊冪也是個(gè)愛吃零食的女生。可很多女生吃零食一般吃出一臉痘痘肌，但楊冪卻吃出一臉?biāo)勰鄣钠つw。問題何在呢？因?yàn)闂顑缦矚g把小番茄當(dāng)零食吃。番茄含有豐富的維生素C，多吃不僅可以使皮膚水潤，還能防曬。

早餐食譜

楊冪建議的配方是這樣：首先是一個(gè)蘋果，洗凈不用削皮直接食用。其次是蔬菜，建議是時(shí)下應(yīng)季的新鮮蔬菜。另外，如果把蘋果看作一份的話，那么蔬菜就要占兩份的比例。方法也是將其洗凈不削皮直接食用，當(dāng)然如果覺得味道不好的話，也可以把蔬菜連皮一起榨成汁。

多吃粗糧

多吃粗糧是楊冪一再強(qiáng)調(diào)的排毒減肥方法。“紅薯是很好的可以促進(jìn)新陳代謝的食物，可以每天早上空腹吃一塊。”

藍(lán)燕明眸電眼 教你怎么去除黑眼圈眼袋

3D玉蒲團(tuán)性感女星藍(lán)燕，除了身材外貌出眾之外，其皮膚也是非常令人羨慕不已的。作為一個(gè)90年的女生，藍(lán)燕說自己其實(shí)沒有太大的肌膚問題，自己的護(hù)膚保養(yǎng)重點(diǎn)是眼部護(hù)理，由于經(jīng)常拍戲熬夜，所以眼袋黑眼圈總是纏著我。

藍(lán)燕說，其實(shí)只要我們?nèi)粘Ｗo(hù)理多注意一些細(xì)節(jié)問題，預(yù)防“熊貓眼”和快速去除眼袋都不是很大的問題！下面分享一下藍(lán)燕的眼部護(hù)理正確護(hù)膚步驟吧！

STEp 1、清潔和卸妝

干凈的肌膚是吸收養(yǎng)分的良好基礎(chǔ)，藍(lán)燕建議用性質(zhì)柔和的眼部卸妝液為嬌弱的眼部肌膚做好清潔工作。

STEp 2、眼周點(diǎn)壓按摩

藍(lán)燕說輕柔的按摩和舒緩是美目保健操的關(guān)鍵，肌膚只有在徹底放松的情況下，才能吸收水分和養(yǎng)分。用雙手的中指和無名指輕輕點(diǎn)壓眼周的穴位，由鼻梁兩側(cè)的睛朗穴開始，沿著眼眶進(jìn)行點(diǎn)壓按摩，經(jīng)過攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、睛朗等穴位，2至3圈就夠了。

STEp 3、敷眼膜

眼膜能夠迅速深層滋潤眼周圍因缺水而產(chǎn)生細(xì)紋的肌膚，通過阻斷空氣，將養(yǎng)分大量導(dǎo)入眼周肌膚底層，并通過血液加速循環(huán)來促進(jìn)吸收。通常情況下，敷5至10分鐘即可，你可利用這段時(shí)間閉目養(yǎng)神。藍(lán)燕說自己下班回家，即使沒有敷面膜，怎么也會(huì)敷上一個(gè)眼膜來急救舒緩眼周肌膚。

STEp 4、清潔眼部

將眼膜揭下，用營養(yǎng)水輕輕擦去眼周的殘留物質(zhì)，或者用清水清洗干凈。

STEp 5、涂眼霜精華

取珍珠粒大小的分量，用雙手無名指以點(diǎn)壓的方法均勻地涂在眼睛周圍。先由下眼瞼之眼尾向內(nèi)眼角輕按，再由上眼瞼的眼角處向外輕按至眼尾，如此循環(huán)2至3次。

結(jié)語：其實(shí)很多明星的美容經(jīng)驗(yàn)告訴我們，要想美麗只要多花點(diǎn)心思就好了。(文章原載于《家庭保健》，刊期：2012.05，作者：鐘潔玲，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識(shí)網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。