宋高宗趙構(gòu)的長(zhǎng)壽法
如果從秦始皇算起的話，我國(guó)歷史上一共有４０８位皇帝。在這些皇帝當(dāng)中，有五位壽命超過(guò)８０歲。他們是清高宗乾隆８８歲、梁武帝蕭衍８５歲、女皇帝武則天８１歲、五代吳越武肅王錢(qián)镠８０歲，還有宋高宗趙構(gòu)。趙構(gòu)就是那個(gè)寵秦檜、殺岳飛、偏安一隅的昏庸皇帝！他在經(jīng)歷了國(guó)破家亡、母親被俘的慘痛之后，仍然活了８１歲。明代學(xué)者龍遵敘在他的養(yǎng)生學(xué)專(zhuān)著《食色紳言》中談到趙構(gòu)的長(zhǎng)壽之道時(shí)認(rèn)為，趙構(gòu)長(zhǎng)壽，是因?yàn)橄忍旆A賦和后天寡欲。除此兩個(gè)原因外，還有另外三個(gè)原因：
重視醫(yī)學(xué)
宋朝的皇帝大都重視醫(yī)學(xué)。在前輩的影響下，趙構(gòu)也親筆寫(xiě)下了《養(yǎng)生論卷》一書(shū)，這不但展示了他高超的書(shū)法藝術(shù)，更說(shuō)明了他對(duì)醫(yī)學(xué)以及養(yǎng)生理論的重視。
精于書(shū)法
歷代書(shū)法家大多高壽。書(shū)法不但是一門(mén)藝術(shù)，也是一種養(yǎng)生之道。
明代陶宗儀《書(shū)史會(huì)要》稱(chēng)：“高宗善真、行、草書(shū)，天縱其能，無(wú)不造妙。”趙構(gòu)少即醉心書(shū)道，自謂：“頃自束發(fā)，即喜攬筆作字，雖屢易典型，而心所嗜者固有在矣。凡五十年間，非大利害相妨，未始一日舍筆墨”。他整理收集宣和內(nèi)府因戰(zhàn)亂而散失的古代法帖名畫(huà)，身體力行地提倡大眾研習(xí)書(shū)法。一時(shí)間，以高宗為中心，南宋幾乎掀起了一個(gè)學(xué)書(shū)高潮。
飲食衛(wèi)生
古時(shí)候皇帝吃剩的菜肴，一般賜給宮中其他人吃。高宗在進(jìn)膳時(shí)，“必置匙箸兩副”，先用“公筷”及“公匙”將食物取置于的自己的容器中，再用另一雙筷匙食用，注意不讓吃剩食物被污。
看來(lái)，雖然趙構(gòu)在政治上是個(gè)昏庸的君王，但在飲食方面，卻頗講究衛(wèi)生，這也許是他活到８０多歲的原因之一吧。
