精子成活率的正常值是多少呢？
很多男性平時(shí)可能對(duì)于精子存活率這方面的知識(shí)都沒(méi)有了解，因?yàn)榇蟛糠值哪行詫?duì)于身體還是比較自信的，但事實(shí)上也有人會(huì)遇到這些問(wèn)題，所以你了解一下這些常識(shí)對(duì)你并沒(méi)有壞處，而且你在了解過(guò)后也可以及時(shí)的對(duì)身體作出調(diào)理，下面小編就來(lái)解釋一下精子成活率的正常值。
正常精液的生理數(shù)據(jù)，正常值應(yīng)為：精液量(2～6毫升)、精液酸堿度(7.2～7.8)、精液液化時(shí)間(20分鐘完全液化)、精子量(2000萬(wàn)～2億/毫升)、精子活動(dòng)力(前向運(yùn)動(dòng)精子定量，第1小時(shí)不少于60%，2～3小時(shí)不少于50%)、精子存活率大于50%(死精子不大于50%)易受孕。
怎么提高精子的成活率呢？
1.平衡營(yíng)養(yǎng)吸收，補(bǔ)充人體所需微量元素。挑食不但不利于人體的正常發(fā)育，而且還會(huì)造成人體各種營(yíng)養(yǎng)元素的確實(shí)，所以男性朋友千萬(wàn)不能挑食，要平衡營(yíng)養(yǎng)元素發(fā)展，這樣對(duì)身體才有好處，同時(shí)也能提高精子的成活率。
2.戒煙，少喝酒。煙中含有尼古丁，對(duì)人體的傷害特別大，也會(huì)影響到精子。所以男性朋友一定要及時(shí)的戒掉煙癮。
3.注意放松，調(diào)整好情緒，保持開(kāi)朗的心境。研究發(fā)現(xiàn)人體在開(kāi)心的情況下會(huì)分泌很多有利于人體發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)激素，同時(shí)也能分泌出提高精子生命力的激素。所以保持開(kāi)心對(duì)男性來(lái)說(shuō)也非常的有益處。
4.加強(qiáng)身體鍛煉。健康的身體才能產(chǎn)出高質(zhì)量的精子。如果身體老是處在病態(tài)，那么產(chǎn)生的精子也是低下的，生命力也很脆弱。
在你了解過(guò)精子成活率的正常值之后就可以及時(shí)地對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理，不管你平時(shí)生活中有沒(méi)有遇到這些問(wèn)題知道一下總是好的，遇到這些問(wèn)題的話也不要太擔(dān)心，因?yàn)槭强梢詭椭阏{(diào)理好身體的，但是最重要的就是要在平時(shí)的飲食和生活中都時(shí)刻注意好。
