早泄調(diào)養(yǎng)方法是什么

男人很容易出現(xiàn)早泄這樣的問(wèn)題，得了早泄之后不僅能夠嚴(yán)重的影響到夫妻之間的感情，對(duì)于個(gè)人的工作和生活都會(huì)有很大的不便，對(duì)于男性早泄來(lái)說(shuō)需要進(jìn)行正確的調(diào)養(yǎng)，那么有沒(méi)有更好的方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)呢，目前來(lái)說(shuō)還是有不少的方法調(diào)養(yǎng)早泄問(wèn)題的，下面就針對(duì)調(diào)養(yǎng)的措施進(jìn)行全面的了解和認(rèn)識(shí)。

1.停止—再刺激方法：長(zhǎng)期手/淫可以導(dǎo)致快速射/精，此法則反其道而行之。性/生/活過(guò)程中采取女/上/位，當(dāng)男性感到要射/精時(shí)停止刺/激，待射/精/反/射消失時(shí)再進(jìn)行刺激，這樣反復(fù)訓(xùn)練以達(dá)到對(duì)射/精的控制。

2.擠壓法：性/生/活采取女/上/位，當(dāng)患者有臨近射/精的感覺(jué)時(shí)停止刺激，女性用拇指擠壓夾住陰/莖的系/帶/處，時(shí)間為3秒—4秒，半分鐘后射/精/反/射消失，可以再繼續(xù)進(jìn)行性/交或擠壓法練習(xí)，每天練習(xí)4次-5次，可以提高射/精閾/值，達(dá)到治療早/泄的目的。

3.注意力分散法：在性/生/活過(guò)程中，當(dāng)快要射/精時(shí)，停止動(dòng)作，有目的地去想一些與性/交毫不相關(guān)的事，以減低性/興/奮，延緩射/精。也有人對(duì)自己默默地喊一聲“停”，由于突然的緊張，興奮點(diǎn)轉(zhuǎn)移，可以達(dá)到延緩射/精的目的。

4.下拉陰/囊：男性在性/興/奮時(shí)陰/囊是緊縮的，也就是睪/丸明顯的上提靠近陰/莖根部，為了降低性/興/奮而達(dá)到延遲射/精的目的，可以主動(dòng)地向下?tīng)坷?囊，也可以抓住睪/丸向下?tīng)坷@樣就會(huì)延遲射/精。

5.用安/全/套：安/全/套是一種屏障，使用安/全/套會(huì)減弱男性的性/興/奮。大多數(shù)人會(huì)通過(guò)安/全/套而降低陰/莖的敏感性，但并不是所有人都可以通過(guò)安/全/套來(lái)降低性/興/奮度。目前，一些安/全/套內(nèi)加入了麻醉劑液體或藥物乳膏，具有明顯的延遲射/精作用。

6.恥骨尾骨肌訓(xùn)練：恥骨尾骨肌對(duì)于控制射/精具有一定的作用，男性如果恥骨尾骨肌無(wú)力就會(huì)失去對(duì)射/精的控制，為此要加強(qiáng)該肌肉的鍛煉。具體方法是在排尿時(shí)主動(dòng)中途停止，然后再繼續(xù)排尿。這種中斷排尿的方法是使用了恥骨尾骨肌。也可以自己主動(dòng)像跳芭蕾舞一樣用腳尖站起，用力將雙腿和臀部以及排尿的肌肉同時(shí)緊縮，一次可以跳十幾次，每天鍛煉三到五次，慢慢就會(huì)提高對(duì)射/精的控制能力。

男性朋友可以利用上面的方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，一旦男士出現(xiàn)了早泄之后，肯定對(duì)健康造成的威脅是很大的，而且也會(huì)因?yàn)樵缧惯@樣的問(wèn)題，讓男性的尊嚴(yán)失去，變得更加的自卑了，臨床上也有不少 的治療早泄的方法，除了臨床治療之外，還需要關(guān)注日常的調(diào)養(yǎng)措施。