預(yù)防痱子 炎夏預(yù)防痱子有方法
痱子想必大家都不會陌生，在炎炎夏日由于居高不下的氣溫和悶熱的環(huán)境，很容易在人們身體上長出痱子。痱子出現(xiàn)之后身體會出現(xiàn)很癢的問題，我們會感覺很難受。那么在生活中我們可以怎么預(yù)防痱子呢？
一： 避免濕熱環(huán)境
1： 家里應(yīng)適當(dāng)?shù)拇蜷_窗口，保持室內(nèi)通風(fēng)，應(yīng)為濕熱的環(huán)境很容易誘發(fā)皮膚產(chǎn)生痱子。如果天氣過熱，可通過吹風(fēng)扇或開空調(diào)來調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和適度，利于汗液蒸發(fā)，有效減少痱子的發(fā)病的幾率。一般來說，最佳溫度為25度，最佳濕度為60%。
二： 出門忌曬
1： 出門活動時，避開天氣最炎熱的午后時段，并選擇陰涼的地方進(jìn)行活動，盡量減少出汗。出門前可做一些防曬措施。
三： 多飲水
1： 多飲水、尤其是涼開水，常喝綠豆湯及其他清涼飲料，吃清淡易消化的食物，少吃油膩和刺激性食物。
四： 飲食清淡
1： 不用說，夏天的飲食應(yīng)該以清淡為主，盡量補充些易消化、去熱毒的食物。多煲煮冬瓜湯、菊花水、絲瓜湯這來具有解暑功能的湯水來滋潤身體，滋潤皮膚。
五： 勤洗澡
1： 經(jīng)過一天的活動之后，身體皮膚容易堆積污物和汗液，特別是背部、腿部、手關(guān)節(jié)等部位。洗澡可以清潔皮膚，減少污物和汗液對汗腺的阻塞，利于人體的排汗。切勿在滿身大汗時去洗澡。因為身體在出汗是“熱”的，突然間受到冷的刺激會刺激皮膚，是汗腺突然收縮，反而增加長痱子的幾率。
六： 穿著輕薄
1： 夏天應(yīng)選擇穿著寬大、輕薄、透氣性良好、可吸汗的的棉質(zhì)衣服。這樣的衣服有利于身體的排汗和放熱，并減少對皮膚的刺激。一旦身體的皮膚溫度過熱以及汗腺被堵塞，那么發(fā)生痱子的可能性就將大大的增加。
七： 炎熱的夏季到了，每天流浹背的生活，您是否也被“痱子”折磨過呢？對于痱子我們要以預(yù)防為主，保持良好的個人衛(wèi)生，謹(jǐn)防痱子找上身。
