男性如何進(jìn)行健康性愛(ài)

事實(shí)上男性的性能力不可能那么持久，是因人而異的，不同的人有不一樣的性交頻率。

最合適的性愛(ài)次數(shù)

由于人們的個(gè)體差異很大，不能一概而論。性醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，性交頻率是否適度，主要以性生活后夫婦雙方是否感到疲乏作為衡量標(biāo)準(zhǔn)。如果性生活后精神不振、倦怠乏力，提示房事過(guò)頻，應(yīng)予減少。否則會(huì)發(fā)展為精神恍惚、頭暈肢酸、食欲不振，影響正常的生活和工作。

適度性生活的標(biāo)志是，在每次性生活后的第二天，夫婦雙方感到精神振奮，通體舒泰。所以，適度的、和諧的性生活，應(yīng)該是夫婦之間相互體貼、相互尊敬、相互關(guān)愛(ài)、相互協(xié)調(diào)、相互包容、協(xié)調(diào)一致的結(jié)果。

想要孩子，夫妻雙方怎么辦

有些男性采取“廣種薄收”的策略，那么，頻繁性交會(huì)影響精液質(zhì)量嗎­？

答案是肯定的。不少夫婦知道女性每月只有一次排卵，他們誤認(rèn)為排卵日前同房次數(shù)越少，精子攢得越多，受孕的成功率也越高。有的夫婦兩地分居，剛一見(jiàn)面就迫不及待地同房并懷孕，殊不知這樣做是有風(fēng)險(xiǎn)的。

我們知道，精子從生成到成熟總共需要90天左右，精子平時(shí)貯存在附睪、輸精管和精囊腺內(nèi)，禁欲時(shí)間越長(zhǎng)，貯存的精子確實(shí)就越多。不過(guò)，它們會(huì)不斷衰老，先是喪失受精能力，然后失去運(yùn)動(dòng)能力，最后在輸精管內(nèi)解體。兩地分居的夫婦重逢后，最初幾次排出的精液中，老化精子必然較多，懷孕后很可能造成胎兒智力低下、畸形或流產(chǎn)。所以，從增加受孕機(jī)會(huì)和優(yōu)生優(yōu)育角度看，禁欲太久不僅無(wú)利，反而有害。

性學(xué)專家指出，夫婦雙方要孩子的科學(xué)調(diào)頻為：在妻子排卵日的前3～5天同房一次，以完成儲(chǔ)備精子的新陳代謝和吐故納新;由于精子在女方體內(nèi)可以存活1～2天，因此應(yīng)該安排在排卵日的前一天、排卵日當(dāng)天，以及排卵日后的第二天各同房一次，如此可有效增加受孕的可能。

患病時(shí)性愛(ài)要做好預(yù)防措施

人以五谷為養(yǎng)，不可能不生病，男女雙方無(wú)論是誰(shuí)罹患疾病，性生活頻率都應(yīng)調(diào)整，這不僅意味著關(guān)懷對(duì)方，也是對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)。

患一些疾病時(shí)，如男方患慢性前列腺炎，維持適量的性生活，不但不會(huì)加重病情，反而可以促進(jìn)前列腺液的新陳代謝，有益于炎癥的消退。此時(shí)，作為女方不應(yīng)該拒絕，可以督促男方使用避孕套預(yù)防炎癥傳染。