月經(jīng)期間到底適合喝紅糖水嗎
很多女性朋友在月經(jīng)期間都會(huì)流失大量的血液，血液一旦流失過(guò)多，可能會(huì)導(dǎo)致因?yàn)槲覀冏陨沓霈F(xiàn)供血不足的問(wèn)題給我們帶來(lái)頭暈頭痛的問(wèn)題，多喝一些紅糖水可以有效的幫助我們補(bǔ)充體內(nèi)流失的血液，來(lái)詳細(xì)的普及一下月經(jīng)期間適合喝紅糖水嗎。
喝紅糖水沒(méi)有促經(jīng)作用，所以是喝了不會(huì)來(lái)月經(jīng)。世紀(jì)七、八十年代以前，紅糖在一般家庭中非常普及。隨著生活水平的提高，如今人們已很少食用紅糖。醫(yī)學(xué)專家卻提醒人們：紅糖具有獨(dú)特的滋補(bǔ)保健功效，尤其是女人更不可“百日無(wú)紅糖”。 武漢市三醫(yī)院中醫(yī)科主任王健久介紹，一千克紅糖含鈣900毫克、鐵100毫克，紅糖還含有十分豐富的微量元素成分，其中有些微量元素具有強(qiáng)烈刺激機(jī)體造血的功能。即使在發(fā)達(dá)的日本，許多食品還特地標(biāo)明“純正紅糖”的字樣。 王健久主任認(rèn)為，除了產(chǎn)、孕婦要經(jīng)常食用紅糖外，女性月經(jīng)后若感覺(jué)精神較差，臉色不太好，可以在每天中午午餐前，飲食一杯濃度為20%的紅糖水。癥狀稍重者，可在晚餐前加飲一杯，并堅(jiān)持一星期。 另外，年老體虛者也應(yīng)經(jīng)常食紅糖，除了紅糖水，還可通過(guò)吃糖煮荷包蛋、紅糖糯米酒、糖茶，來(lái)攝取紅糖。 特別提醒：
1.紅糖水必須用煮沸的開(kāi)水沖泡。
2.體型偏胖者及糖尿病、高糖高脂患者禁用。
月經(jīng)期間適合喝紅糖水嗎的回答是肯定的，除此之外，還要多喝一些紅棗枸杞湯，紅棗枸杞湯一方面可以幫助我們緩解自身出現(xiàn)的腹痛問(wèn)題，在另一方面還可以有效地幫助我們補(bǔ)充流失的血液，在領(lǐng)略美味的同時(shí)就可以恢復(fù)健康。
