吃什么推遲絕經(jīng)呢
隨著年齡的增長，當(dāng)我們進(jìn)入更年期之后，那么很多女性都會面臨更年期的各種癥狀，比如絕經(jīng)是比較明顯的一個癥狀表現(xiàn)，所以對于女性而言，這個時候很容易出現(xiàn)心煩意亂，或者是很容易受到一些婦科疾病的危害，那么有什么樣的方法可以有效的絕經(jīng)， 看看下面的方法吧！
女子的絕經(jīng)預(yù)示著卵巢功能的減退以至最后消失，有研究表明，女性絕經(jīng)年齡越小，死亡的危險性越高。絕經(jīng)的遲早與下列因素息息相關(guān)：
1、營養(yǎng)：長期營養(yǎng)不良，身材矮小，體重輕的婦女，絕經(jīng)年齡比正常要早。
2、吸煙：香煙中的苯并芘是卵母細(xì)胞的死亡因子，煙霧中的芳香烴可以加速卵母細(xì)胞衰老。
3、疾病：一般認(rèn)為，結(jié)核病、肝病等慢性消耗性疾病、代謝和內(nèi)分泌疾病、腫瘤、流行性腮腺炎并發(fā)卵巢炎等，均可引起卵巢功能減退以及腎上腺皮質(zhì)、甲狀腺、腦下垂體等內(nèi)分泌異常而提前絕經(jīng)。另外，放療、化療及一些自身免疫性疾病，也可過早地引起卵巢功能減退而絕經(jīng)。
4、精神因素：夫妻關(guān)系不和諧、缺乏性生活或縱欲、精神壓力大、操勞過度、長期抑郁、焦慮等因素，均可使絕經(jīng)期提前。
所以，為了延緩絕經(jīng)期年齡，平素要加強(qiáng)營養(yǎng)、勿吸煙，積極治療各種慢性疾病。保持性生活的和諧，愉快樂觀，則可促進(jìn)性激素的分泌，延緩生殖器官萎縮和整個人體衰老進(jìn)程，使女性人生秋日增輝。
通過上面這些方法，我們可以發(fā)現(xiàn)女性想要有效地推遲絕經(jīng)， 最不能夠忽視的就是注重自己的營養(yǎng)補(bǔ)充，因為我們會發(fā)現(xiàn)，注意各種營養(yǎng)補(bǔ)充，保持良好的生活飲食習(xí)慣的話，對緩解這種更年期的癥狀就有很好的功效，當(dāng)然最主要的還是要保持自己輕松愉快的心情。
