平時吃什么可以保養(yǎng)子宮呢
子宮是女性的重要特征，為了保養(yǎng)子宮很多女性都在做這個方面的努力，因為這是胎兒發(fā)育的場所，所以對自己的以后婚姻生活和家庭生活，都產(chǎn)生了非常大的影響，各種各樣的婦科疾病，成為了女性身體健康的一些主要疾病，那么下面就讓我們一起來了解一下，平時吃什么可以保養(yǎng)子宮呢？
適量的食用豬肉、動物肝臟、血豆腐，這些食物有補鐵生血的作用，并且注入充足的維生素C更可以增加鐵質(zhì)的吸取和利用的效率，因此飲食上值得注意葷素配合才是。
1.人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
2.由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。
3.在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。有醫(yī)師建議服用3-5副的生化湯(當(dāng)歸六錢、炙甘草錢半、川？四錢、桃仁一錢、黑姜一錢、杜仲二錢) 。
吃什么食物對子宮好呢？專家稱，人流后還有很多傳統(tǒng)的膳食值得借鑒，像黃芪、阿膠、赤砂糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都具有不凡的收斂止血、補氣補血之功用。
吃烏雞，每個月吃一只烏雞，在經(jīng)期前七天吃，若是你想保養(yǎng)子宮的話，可以這樣試試。除此之外常吃大棗，堅持喝奶對人體也有很大好處的。
以上就是平時吃什么可以防止宮的一系列方法，其實我們應(yīng)該多吃一些溫補的食物，這樣對自己的子宮起到一定的保暖功效，當(dāng)然我們也可以多做一些運動，緩解子宮的壓力，但是在生活當(dāng)中女性，一定要注意自己的生活衛(wèi)生，這是遠離疾病的一種方法。
