來月經(jīng)可以按摩頭部嗎
經(jīng)期這是對于已經(jīng)發(fā)育的女性來說這是一件既高興又痛苦的事情，因為經(jīng)期讓大家意識到了自己的成長，可以生兒育女，但是經(jīng)期也表明了女性每個月都會有幾天不適，而且經(jīng)期會讓女性容易出現(xiàn)頭痛等情況，所以對于女性在經(jīng)期間能做什么不能做什么，這是許多人都非常關(guān)心的話題。頭部按摩這是許多人都會進(jìn)行的一件事情，那么女性來月經(jīng)可以按摩頭部嗎？
按摩可以健體養(yǎng)生、還能緩解疼痛，按摩的部位有足部、腹部、頭部等。普遍的女性在月經(jīng)期間容易感到疲勞，月經(jīng)期時可以做頭部按摩，對于月經(jīng)期沒有影響。
頭部按摩法：
1、先用雙手拇指分推前額至頭側(cè)，重復(fù)30次。
2、點揉太陽穴、風(fēng)池穴各2分鐘，然后按壓肩井穴、合谷穴2分鐘。
3、從頭后風(fēng)府穴開始揉至大椎穴l分鐘，再按揉天柱穴、合谷穴各2分鐘，然后從下往上揉背骶部5遍。
4、點按太陽穴、頭維穴、下關(guān)穴、角孫穴各2分鐘，然后拿捏頸后大筋。
5、先從印堂揉至百會穴，重復(fù)2分鐘，再點按通天穴、合谷穴、涌泉穴各2分鐘。
6、四指并攏，用指腹從前發(fā)際推向后枕部5分鐘。再用中指點按百會、風(fēng)池、內(nèi)關(guān)、足三里等穴直至產(chǎn)生酸脹感，每穴1分鐘。然后用拇指指端揉按頸項5～10分鐘。最后用拇指和食指在耳朵根部提拿數(shù)次，按壓耳朵周圍。
來月經(jīng)可以按摩頭部嗎，看著上面的介紹相信大家已經(jīng)了解到女性在月經(jīng)期間可以按摩頭部，但是足部按摩就不需要了。其實除了可以用按摩來緩解自己月經(jīng)期間的不適外，女性還可以注意好月經(jīng)期的食物營養(yǎng)，好好休息，這樣就可以很好的度過月經(jīng)期了。
