女性經(jīng)常喝豆?jié){對身體好嗎
豆?jié){是用黃豆磨制后加去沸水熬煮而成，味道鮮美、營養(yǎng)豐富，適合很多朋友飲用。那么經(jīng)常飲用有利于補充身體所需的蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)物質(zhì)。但是有朋友朋友提出經(jīng)常喝豆?jié){對身體不好，那么對于這個問題，我們就來看一下經(jīng)常喝豆?jié){對身體好嗎？
祖國醫(yī)學(xué)早就肯定了豆?jié){的保健作用。認為豆?jié){性質(zhì)平和，具有補虛潤燥、清肺化痰的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認為，中老年女性喝豆?jié){對身體健康、延緩衰老有明顯好處。豆?jié){中含有氧化劑、礦物質(zhì)和維生素，還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素"黃豆苷原"，該物質(zhì)可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。
婦女喝豆?jié){一個月，每天300—500毫升即 可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。 臨床上還發(fā)現(xiàn)，常喝豆?jié){能有效地預(yù)防乳腺癌和子宮癌的發(fā)生。研究人員讓參加實驗的婦女每天喝400毫升豆?jié){連喝兩個月，在喝豆?jié){期間及喝豆?jié){之后，分別檢測其體內(nèi)雌激素的水平，結(jié)果表明：每天喝豆?jié){可以調(diào)節(jié)婦女體內(nèi)雌激素與孕激素水平，使分泌周期變化保持正常，能有效預(yù)防乳腺癌和子宮癌、卵巢癌的發(fā)生。
研究人員還認為豆?jié){對女性的保健作用是獨特的，好處明顯高于男性。常喝豆?jié){的女性顯得年輕。 日本的學(xué)者認為，女性應(yīng)以喝豆?jié){為主，喝牛奶為輔，這樣可以對身體健康起更好作用。
對于經(jīng)常喝豆?jié){對身體好嗎這個問題，相信大家看了以上的內(nèi)容都有了一定的了解了。一般情況來說，經(jīng)常飲用豆?jié){對身體是沒什么壞處了，建議朋友是每天一杯。但是不排除有些朋友由于身體的個別原因，不能經(jīng)常飲用豆?jié){。而且飲用豆?jié){時最好不要吃雞蛋。
