乳房保健按摩穴位有哪些

2017-05-09 16:32:58　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：可能最近很多女性朋友，都出現(xiàn)了女人乳房出現(xiàn)疾病的情況，這種情況給我們很多女性朋友都帶來了很大的困擾，我們都知道女性朋友最看重的就是

可能最近很多女性朋友，都出現(xiàn)了女人乳房出現(xiàn)疾病的情況，這種情況給我們很多女性朋友都帶來了很大的困擾，我們都知道女性朋友最看重的就是自己的乳房問題，如果乳房發(fā)育不健全，也會大大影響我們女性朋友的自信，可以提前進行一些保健措施，下面就讓我們一起了解一下乳房保健按摩穴位有哪些吧。

1、按摩缺盆穴

在鎖骨上窩中央，距前正中線4寸。

按摩方法：坐下，以一手食指指腹先按壓對側(cè)缺盆穴，每按壓3秒鐘后放松3秒鐘，進行20次，力量適中；繼之沿順時針和逆時針方向揉動各1分鐘。再換另一只手按揉對側(cè)缺盆穴，方法同前。

2、按摩天突穴

在頸部，前正中線上，胸骨上窩中央。

按摩方法：坐下。以一手食指指腹從天突至膻中穴，由輕到重按壓胸骨2分鐘。然后再沿順時針和逆時針方向揉動2分鐘，以有酸脹感為宜。

3、按摩鳩尾穴

在上腹部，前正中線上，胸劍結(jié)合部下1寸。

按摩方法：坐下。以一手掌從天突穴處至膻中穴輕輕拍擊胸骨2分鐘，速度宜緩慢。再由一側(cè)胸大肌經(jīng)胸骨至另一側(cè)胸大肌，由腕帶動手掌和四指作有節(jié)奏的拍擊2分鐘。

4、按摩關元穴

在下腹部前正中線上，肚臍下3寸。

按摩方法：坐下。以一手掌從膻中至關元穴由上到下推動2分鐘，再分別沿順時針和逆時針方向由上至下揉動各2分鐘，最后以拇指按揉鳩尾穴，注意用力不宜過重。