宮寒體寒怎么治療呢？
體寒的人最典型的表現(xiàn)就是手腳冰涼，而宮寒則是女性子宮受寒的現(xiàn)象，當然了很多女性朋友都同時存在這兩種現(xiàn)象，叫做虛寒，長期存在這樣的問題對人體健康的威脅和傷害還是很大的，尤其是會引發(fā)不孕現(xiàn)象，對懷孕的女性朋友來說還很容易流產(chǎn)，那么宮寒體寒怎么治療呢？
1、快步走可防宮寒宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn)，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
2、飲食調理在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。
平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結束后吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生姜羊肉湯調理一下。取當歸15-20克、羊肉2兩、生姜4-5片，煮熟，喝湯吃肉。
3、艾條溫灸是一種比較簡單的家居方式，一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅持就可以有效，另外的還有植物性內置劑，都能較好的解除宮寒。
“子宮寒冷”并不單指某一種癥狀，而是中醫(yī)學對患者形形色色臨床癥狀的總結，例如月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少且色黑，有血塊，甚至月經(jīng)停閉不行;月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，熱敷后疼痛可得到緩解;白帶清稀量多;嚴重的才可造成不孕，或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等等。
通過上面的介紹，大家對宮寒體寒怎么治療也都心中有數(shù)了，導致宮寒和體寒現(xiàn)象的原因還是有很多的，總之與平時不注意保暖，乃至飲食不當有關系，因此需要從這兩個方面入手來調理身體，改善生活起居，做一些中醫(yī)理療也是不錯的。
