寶寶飲食大全 寶寶一周歲前飲食健康安排

家里添有小寶寶是讓全家人都喜悅的事情，可是剛出生的寶寶比較脆弱，照顧寶寶要十分的細心，在飲食上也要多加注意。寶寶一周歲的飲食安排應該是什么樣了。下面小編將告訴寶寶的飲食大全。

寶寶飲食的目標是逐步建立全天三餐三點的飲食模式。即早晚喝奶，午餐和晚餐吃高質量的菜粥或爛面條，上午9點及下午3點左右各一次點心，一天共有6次。寶寶8個月時大多數寶寶也能夠吃“手指食物”(能被寶寶獨自吃下去的食物)。寶寶一歲時，大多數寶寶可以吃的食物類型和其他家庭成員一樣。要避免可能引起窒息的食物。

第一個月

母乳喂養：母乳是嬰兒最理想的天然食品。其優點：促進母嬰關系;方便、經濟、衛生、安全;增強抵抗力;促進大腦發育;開發智力;有利于母親產后恢復等。每天應喂10次左右，每次15—20分鐘，不應控制喂養次數。

人工喂養：如沒有母乳的媽媽，只好給寶寶喂乳制品——以牛奶為主。但應定量定時定濃度的給寶寶，2周內2：1的濃度;3周內3：1;4周內4：1的濃度，應根據孩子的適應程度適當調整濃度，根據糞便來調整，注意不要喂過量，少量加入白糖即可，如喂養甜奶粉，則不需加糖。如母乳不足，應給予人工喂養補充不足部分。每天根據母乳情況適當添加牛奶或奶粉等。

第二個月

母乳喂養：寶寶喝奶已有規律，但應注意嬰兒從第2個月起容易吐奶，應注意喂奶姿勢，每次喂奶后把寶寶豎直抱起輕拍后背。

人工喂養：寶寶的胃口已逐漸增大，因此應加奶量，應注意根據寶寶個體差異確定奶量，每次試探性逐漸加量定量。添加食物：清水、淡果汁。

第三個月

飲食注意：此時母乳成份已不如初乳成分高，并且很多飲食母親已可以食用，因此母親應添加健腦益智食品，以保證嬰兒營養，促進大腦發育。 添加食物：水、果汁。

第四個月

飲食注意：此月應給寶寶添加輔食，但應該靈活喂養，試探性給予，不要強迫。 添加食物：水、果汁、蛋黃、水果泥。

第五個月

飲食注意：此期為斷奶過度期，應給予半流狀食物，應注意適量，由稀到濃，循序漸進。

添加食物：水、果汁、蛋黃、水果泥、土豆泥、豆腐、魚泥、肉泥、菜湯、米糊、米粉、魚肝油、

第六個月

飲食注意：逐漸增加輔食量，增加種類，蛋白質、維生素、糖、各種微量元素。

添加食物：水、果汁、雞蛋糕、水果泥、土豆泥、豆腐、魚泥、肉泥、菜湯、菜泥、嬰兒餅干、米糊、米粉、面條、爛菜(胡蘿卜煮爛)、魚肝油、

第七個月

飲食注意：此月寶寶已可以添加各種輔食，步入正常狀態，因此應更為全面的添加輔食，保證嬰兒營養價值的供應。

添加食物：水、果汁、雞蛋糕、水果泥、土豆泥、豆腐、魚泥、肉泥、菜湯、菜泥、嬰兒餅干、米糊、米粉、面條、爛菜(胡蘿卜煮爛)、豬肝、魚松、肉松、

第八個月

飲食注意：此期為斷奶過度的后期，寶寶一日三餐已初步形成規律，注意飲食的靈活性，由單一的，逐步向復雜性發展，注重調節、搭配。不要喂調味濃或油煎的食物。

添加食物：水、果汁、雞蛋糕、水果、土豆泥、豆腐、菜湯、嬰兒餅干、米糊、米粉、面條、爛菜(胡蘿卜煮爛)、豬肝、魚松、肉松、魚湯、肉末、

第九個月

飲食注意：此月為斷奶作準備，寶寶的全天飲食應各類具備，營養搭配，至少有兩餐以輔食為主，注意不要偏食。每周加一種新的肉類食物，讓嬰兒用手，取食切成小塊的水果、面包等。

添加食物：水、果汁、雞蛋糕、水果、土豆泥、豆腐、菜湯、嬰兒餅干、米糊、米粉、面條、爛菜(胡蘿卜煮爛)、豬肝、魚松、肉松、魚湯、肉末、

各類輔食均可給予，制作上更進一步復雜化，向斷奶嬰兒發展。但刺激性食物、堅果、太甜、太膩、太咸的食物不宜喂。

第十個月

飲食注意：禁喂不宜消化的食物，給嬰兒勺子，練習讓他自己取食。

添加食物：八寶粥、面包、面條、饅頭、軟飯、蛋、魚、肉、蔬菜、海帶、各種水果。

第十一個月

飲食注意：此月可考慮斷奶，禁喂不宜消化、刺激性強的食物。

添加食物：八寶粥、面包、面條、饅頭、軟飯、蛋、魚、肉、蔬菜、海帶、各種水果，各種易消化炒菜，燉菜。

第十二個月

飲食注意：調整飲食，營養結合。給有營養的小吃，一天可有1-2次，如葡萄干、水果塊、餅干、三明治、乳酪等，限制高熱量小吃，如薯條、薯片、冰淇淋、巧克力、甜食。

添加食物：八寶粥、面包、面條、饅頭、軟飯、蛋、魚、肉、蔬菜、海帶、各種水果，各種易消化炒菜，燉菜等。

結語：寶寶的飲食要求清淡有營養，不可以以大人的口味來判斷，寶寶的味蕾比較脆弱，所以一開始不需要添加鹽份，到后來逐漸少量增加。寶寶前三個月盡量服用母乳，母乳的營養和寶寶的抵抗力有很大關系。