寶寶飲食大全 寶寶一周歲前飲食健康安排

家里添有小寶寶是讓全家人都喜悅的事情，可是剛出生的寶寶比較脆弱，照顧寶寶要十分的細(xì)心，在飲食上也要多加注意。寶寶一周歲的飲食安排應(yīng)該是什么樣了。下面小編將告訴寶寶的飲食大全。

寶寶飲食的目標(biāo)是逐步建立全天三餐三點(diǎn)的飲食模式。即早晚喝奶，午餐和晚餐吃高質(zhì)量的菜粥或爛面條，上午9點(diǎn)及下午3點(diǎn)左右各一次點(diǎn)心，一天共有6次。寶寶8個(gè)月時(shí)大多數(shù)寶寶也能夠吃“手指食物”(能被寶寶獨(dú)自吃下去的食物)。寶寶一歲時(shí)，大多數(shù)寶寶可以吃的食物類型和其他家庭成員一樣。要避免可能引起窒息的食物。

第一個(gè)月

母乳喂養(yǎng)：母乳是嬰兒最理想的天然食品。其優(yōu)點(diǎn)：促進(jìn)母嬰關(guān)系;方便、經(jīng)濟(jì)、衛(wèi)生、安全;增強(qiáng)抵抗力;促進(jìn)大腦發(fā)育;開(kāi)發(fā)智力;有利于母親產(chǎn)后恢復(fù)等。每天應(yīng)喂10次左右，每次15—20分鐘，不應(yīng)控制喂養(yǎng)次數(shù)。

人工喂養(yǎng)：如沒(méi)有母乳的媽媽，只好給寶寶喂乳制品——以牛奶為主。但應(yīng)定量定時(shí)定濃度的給寶寶，2周內(nèi)2：1的濃度;3周內(nèi)3：1;4周內(nèi)4：1的濃度，應(yīng)根據(jù)孩子的適應(yīng)程度適當(dāng)調(diào)整濃度，根據(jù)糞便來(lái)調(diào)整，注意不要喂過(guò)量，少量加入白糖即可，如喂養(yǎng)甜奶粉，則不需加糖。如母乳不足，應(yīng)給予人工喂養(yǎng)補(bǔ)充不足部分。每天根據(jù)母乳情況適當(dāng)添加牛奶或奶粉等。

第二個(gè)月

母乳喂養(yǎng)：寶寶喝奶已有規(guī)律，但應(yīng)注意嬰兒從第2個(gè)月起容易吐奶，應(yīng)注意喂奶姿勢(shì)，每次喂奶后把寶寶豎直抱起輕拍后背。

人工喂養(yǎng)：寶寶的胃口已逐漸增大，因此應(yīng)加奶量，應(yīng)注意根據(jù)寶寶個(gè)體差異確定奶量，每次試探性逐漸加量定量。添加食物：清水、淡果汁。

第三個(gè)月

飲食注意：此時(shí)母乳成份已不如初乳成分高，并且很多飲食母親已可以食用，因此母親應(yīng)添加健腦益智食品，以保證嬰兒營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)大腦發(fā)育。 添加食物：水、果汁。

第四個(gè)月

飲食注意：此月應(yīng)給寶寶添加輔食，但應(yīng)該靈活喂養(yǎng)，試探性給予，不要強(qiáng)迫。 添加食物：水、果汁、蛋黃、水果泥。

第五個(gè)月

飲食注意：此期為斷奶過(guò)度期，應(yīng)給予半流狀食物，應(yīng)注意適量，由稀到濃，循序漸進(jìn)。

添加食物：水、果汁、蛋黃、水果泥、土豆泥、豆腐、魚泥、肉泥、菜湯、米糊、米粉、魚肝油、

第六個(gè)月

飲食注意：逐漸增加輔食量，增加種類，蛋白質(zhì)、維生素、糖、各種微量元素。

添加食物：水、果汁、雞蛋糕、水果泥、土豆泥、豆腐、魚泥、肉泥、菜湯、菜泥、嬰兒餅干、米糊、米粉、面條、爛菜(胡蘿卜煮爛)、魚肝油、

第七個(gè)月

飲食注意：此月寶寶已可以添加各種輔食，步入正常狀態(tài)，因此應(yīng)更為全面的添加輔食，保證嬰兒營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的供應(yīng)。

添加食物：水、果汁、雞蛋糕、水果泥、土豆泥、豆腐、魚泥、肉泥、菜湯、菜泥、嬰兒餅干、米糊、米粉、面條、爛菜(胡蘿卜煮爛)、豬肝、魚松、肉松、

第八個(gè)月

飲食注意：此期為斷奶過(guò)度的后期，寶寶一日三餐已初步形成規(guī)律，注意飲食的靈活性，由單一的，逐步向復(fù)雜性發(fā)展，注重調(diào)節(jié)、搭配。不要喂調(diào)味濃或油煎的食物。

添加食物：水、果汁、雞蛋糕、水果、土豆泥、豆腐、菜湯、嬰兒餅干、米糊、米粉、面條、爛菜(胡蘿卜煮爛)、豬肝、魚松、肉松、魚湯、肉末、

第九個(gè)月

飲食注意：此月為斷奶作準(zhǔn)備，寶寶的全天飲食應(yīng)各類具備，營(yíng)養(yǎng)搭配，至少有兩餐以輔食為主，注意不要偏食。每周加一種新的肉類食物，讓嬰兒用手，取食切成小塊的水果、面包等。

添加食物：水、果汁、雞蛋糕、水果、土豆泥、豆腐、菜湯、嬰兒餅干、米糊、米粉、面條、爛菜(胡蘿卜煮爛)、豬肝、魚松、肉松、魚湯、肉末、

各類輔食均可給予，制作上更進(jìn)一步復(fù)雜化，向斷奶嬰兒發(fā)展。但刺激性食物、堅(jiān)果、太甜、太膩、太咸的食物不宜喂。

第十個(gè)月

飲食注意：禁喂不宜消化的食物，給嬰兒勺子，練習(xí)讓他自己取食。

添加食物：八寶粥、面包、面條、饅頭、軟飯、蛋、魚、肉、蔬菜、海帶、各種水果。

第十一個(gè)月

飲食注意：此月可考慮斷奶，禁喂不宜消化、刺激性強(qiáng)的食物。

添加食物：八寶粥、面包、面條、饅頭、軟飯、蛋、魚、肉、蔬菜、海帶、各種水果，各種易消化炒菜，燉菜。

第十二個(gè)月

飲食注意：調(diào)整飲食，營(yíng)養(yǎng)結(jié)合。給有營(yíng)養(yǎng)的小吃，一天可有1-2次，如葡萄干、水果塊、餅干、三明治、乳酪等，限制高熱量小吃，如薯?xiàng)l、薯片、冰淇淋、巧克力、甜食。

添加食物：八寶粥、面包、面條、饅頭、軟飯、蛋、魚、肉、蔬菜、海帶、各種水果，各種易消化炒菜，燉菜等。

結(jié)語(yǔ)：寶寶的飲食要求清淡有營(yíng)養(yǎng)，不可以以大人的口味來(lái)判斷，寶寶的味蕾比較脆弱，所以一開(kāi)始不需要添加鹽份，到后來(lái)逐漸少量增加。寶寶前三個(gè)月盡量服用母乳，母乳的營(yíng)養(yǎng)和寶寶的抵抗力有很大關(guān)系。