孕婦可以喝咖啡嗎

咖啡可以幫助我們提神醒腦，咖啡獨有的香氣受到了很多人的喜愛，那么對于孕婦而言是否可以喝咖啡來提神呢？孕婦喝咖啡對胎兒有沒有影響呢？下面這篇文章將詳細(xì)為你解答相關(guān)問題。

孕婦可以喝咖啡嗎

要知道孕婦是否可以喝咖啡，就要先了解一下咖啡中有沒有對孕婦不好的成分存在。

對于懷孕的婦女來說，咖啡并不是適合飲用的飲品。咖啡的主要成分是咖啡因、可樂堿等生物堿成分，而這些物質(zhì)是興奮中樞神經(jīng)的藥物，孕婦大量飲用咖啡后，所含的咖啡因成分會對孕婦產(chǎn)生刺激作用，能使心跳加快，血壓升高，頭暈、惡心等。另外，攝取太多咖啡因可能會影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發(fā)育，所以孕婦還是最好少喝咖啡。

如果孕婦想提神醒腦，可以嘗試喝薄荷茶。它能提神，在睡眠不足又要打起精神做事的情況下喝一杯，最是有益。在經(jīng)過一天的勞累后，一杯熱薄荷茶，可以讓孕婦忘卻疲勞，恢復(fù)活力。

孕婦喝咖啡的危害

1、研究表明，如果孕婦每一按攝入的咖啡因含量超過300毫克，引發(fā)流產(chǎn)的幾率會增高，長期攝入咖啡因會造成早產(chǎn)或是新生兒體重過低的情況。

2、還有研究顯示，如果準(zhǔn)媽媽每天攝入的咖啡因超過500毫克(mg)，她們寶寶的心率和呼吸速度會比較快，寶寶出生后的頭幾天里醒著的時間也會更長。

3、咖啡因是一種興奮劑，所以它會使你的心跳和新陳代謝速度加快，有可能會引起失眠、緊張和頭疼;咖啡因還會刺激胃酸分泌，引起燒心。

4、咖啡因也是一種利尿劑，所以它會讓你更頻繁地上廁所，更容易脫水。

5、咖啡因是不含任何營養(yǎng)成分的，還會導(dǎo)致骨骼中鈣物質(zhì)的流失，因此孕婦不適合飲用咖啡。

6、一杯咖啡中大約含有100～150毫克咖啡因。咖啡因有造成寶寶指趾畸形、 腭裂和其他畸形的危險。

不適合喝咖啡的人群

1、想減肥的人不要多飲咖啡。常見的咖啡伴侶中含有較多的奶類、糖類和脂肪，咖啡本身可能刺激胃液分泌，增進食物消化和吸收，不但不能瘦腰，還會使人發(fā)胖;

2、兒童不宜喝咖啡。咖啡因可以興奮兒童中樞神經(jīng)系統(tǒng)，干擾兒童的記憶，造成兒童多動癥;

3、高血壓易發(fā)人群。咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴(yán)重;

4、更年期婦女。咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對骨量的保存會有不利的影響，對于婦女來說，可能會增加骨質(zhì)疏松的威脅。

喝咖啡的好處

雖然孕期不適宜喝咖啡，但是咖啡對人體的好處還是很多的，所以生完寶寶后，可以有選擇的喝咖啡。

1、咖啡因由于有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用，所以可以提振精神、增進思考與記憶，恢復(fù)肌肉的疲勞。

2、作用在心血管系統(tǒng)可提高心臟機能，使血管舒張，促進血液循環(huán)。

3、對于腸胃系統(tǒng)它可以幫助消化與幫助脂肪的分解。

4、咖啡能改善血液循環(huán)、加快心跳速度、刺激神經(jīng)系統(tǒng)的活躍，還能降底罹患陽痿的機率。

結(jié)語：正常人適量飲用咖啡是有好處的，但是對于孕婦而言，喝咖啡不僅沒有辦法補充營養(yǎng)物質(zhì)，還會造成一些鈣物質(zhì)的流失，對胎兒及自身都會造成不好的影響，因此準(zhǔn)媽媽們在孕期就不要飲用咖啡了。