喝茶胃不舒服怎么辦

當今時代的我們是處于亞健康的都市，茶是人們最近年來非常喜歡的飲品，如果是屬于胃寒的人，喝綠茶就不舒服了，所以還是要看看自己的體質。其實不管男人女人，喝茶都要看體質。那么，喝茶胃不舒服怎么辦？

一年四季的節(jié)氣不同，喝茶也要隨之相應調整。在春季宜喝花茶，因為花茶可以散發(fā)冬天郁積于體內的寒邪，促進陽氣生發(fā)；夏季宜喝綠茶，因其性味苦寒，可清熱、消暑、解毒，增強腸胃功能，防止腹瀉和皮膚瘡癤的發(fā)生；秋季宜喝烏龍茶，烏龍茶不寒不熱，可消除體內余熱，使人神清氣爽；冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，有暖胃的功能。

不少喜歡喝綠茶的人都不習慣味道厚重的紅茶，覺得它的味道苦澀，少了綠茶的清新之感。但在秋冬季還是喝紅茶好，因為紅茶是全發(fā)酵茶，口感較重，具有暖胃的功能。紅茶與綠茶相比有什么區(qū)別呢？空腹飲用綠茶會感到胃部不適，這是因為綠茶是不發(fā)酵茶，綠茶中的茶多酚對胃有刺激作用，空腹情況下刺激性更強。而紅茶是經過發(fā)酵、烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應，含量大大減少，對胃部的刺激性隨之減弱。另外，這些氧化產物還能促進消化，因此紅茶能夠養(yǎng)胃。經常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎，保護胃黏膜，對治療潰瘍也有效。

但紅茶不適宜放涼飲用，泡紅茶最好用敞口杯；不要等到杯中的水都喝盡才補充熱水，最好剩1/3左右時就加水，以保持茶溫和濃度適宜。晚上最好喝紅茶，綠茶茶多酚含量高，刺激性比較強；紅茶是全發(fā)酵茶，經過了“熟化”過程，食性較為平緩溫和，適合晚間飲用。對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，還可以起到溫胃的作用。

飲茶量的多少與飲茶習慣、年齡、健康狀況、生活環(huán)境、風俗等因素有關。平時有飲茶習慣的、健康的成年人，一日飲茶12克左右，分3～4次沖泡比較適宜。對于體力勞動者、由于消耗多，進食量大，尤其是在高溫環(huán)境工作，或接觸毒物較多的人，一日飲茶20克左右比較合適。進食油膩食物較多、嗜煙酒量大的人可適當增加茶葉用量。孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者飲茶量應適當控制。

平時情緒容易激動，或比較敏感、睡眠狀況欠佳、以及身體虛弱的人，晚上以不飲茶為宜。另外，晚上喝茶要少放些茶葉，茶不要泡得過濃。喝茶的時間也最好在晚飯之后，因為空腹飲茶會抑制胃液分泌，妨礙消化；嚴重的時候還會引起心悸，頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。

女性經期應少喝濃茶，以防發(fā)生貧血。因為女性月經期間要流失相當數(shù)量的血，經血中含有大量高鐵血紅蛋白、血漿蛋白等成分，鐵元素丟失很多，而微量元素鐵只能從食物中補充，由于濃茶中的鞣酸會與鐵形成鞣酸鐵鹽，不溶于水，不能被腸黏膜吸收，對糾正缺鐵性貧血不利。

綜上所述就是喝茶胃不舒服怎么辦的簡單介紹，大家現(xiàn)在應該都有所清楚了吧。這里要提醒的是：茶對人體健康的作用是不容置疑的，但對不同的人也有不同的要求，所以健康不佳的人要慎之飲茶，增加對潰瘍面的刺激，常飲濃茶會促使病情惡化。