經(jīng)期喝什么花草茶好呢
在我們印象中，常喝花草茶有美容的效果，但是具體有什么作用，我們知道的比較少。女性在經(jīng)期的時(shí)候，可以喝杯熱熱的花草茶緩解經(jīng)期不適感，但是花草茶的選擇卻要謹(jǐn)慎。有些花的性質(zhì)是不一樣的，女性在經(jīng)期應(yīng)選擇性溫的花草茶，如果不小心選擇了性寒的花草茶，是會(huì)加劇腹痛的。如菊花性寒，不宜在經(jīng)期飲用；玫瑰花性溫，適宜經(jīng)期飲用，還有活血的藏紅花、洛神花等。不知道自己適宜哪種花草茶，應(yīng)提前詢問(wèn)醫(yī)生。
涼性的最好都不要喝，比如說(shuō)菊花。暖性花茶如玫瑰、玫瑰茄、巧梅、金盞花等等是具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能的，比較適合經(jīng)期喝。
經(jīng)期適合喝什么花草茶，許多女性在經(jīng)期總存在情緒波動(dòng)問(wèn)題，尤其是在經(jīng)期前和月經(jīng)期，情緒易低落、抑郁或脾氣急躁。主要表現(xiàn)為煩躁、焦慮、易怒、疲勞、頭痛、乳房脹痛、腹脹、浮腫等。專家提示，女性經(jīng)期抑郁煩躁不妨喝點(diǎn)味甘微苦、性溫，具有理氣解郁、活血散淤、調(diào)經(jīng)止痛功效的玫瑰花茶。
中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰花藥性溫和，具有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效。因此，經(jīng)期抑郁煩躁、情緒低落的女性朋友不妨取一個(gè)透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入開水，浸泡5分鐘后即可代茶隨意飲用，具有“解郁圣藥”美譽(yù)的玫瑰花茶肯定會(huì)讓您的心情“多云轉(zhuǎn)晴”。當(dāng)然，在飲用時(shí)您還可以根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入冰糖或蜂蜜。
判斷自體的體質(zhì)是寒還是熱，一是根據(jù)自己喜愛吃的食物，二是可以觀察自己在氣候變化時(shí)的表現(xiàn)。表現(xiàn)為寒性體質(zhì)的女性朋友在經(jīng)期要溫性的花草茶，注意保暖，多喝熱水和紅糖水暖宮。飲食上多吃些具有活血的食物，如紅棗、枸杞等。
