為什么說吃宵夜不好？

為什么說吃宵夜不好？

為什么說吃宵夜不好？

研究人員近期發(fā)現(xiàn)當(dāng)果蠅停止在夜晚進(jìn)食的時(shí)候，它們的心臟衰老能減緩，除此之外，這組研究人員還解析了其中具體的分子機(jī)制。

研究院發(fā)現(xiàn)喂食了高脂飲食，但每天只在八個(gè)小時(shí)內(nèi)飲食的小鼠，比較于全天都飲食，食物量相同的小鼠來說，更加健康和苗條，而且這兩組小鼠消耗的卡路里數(shù)量也相同。

專家指出不僅是吃什么，而且什么時(shí)候吃對于健康都很重要，去年這一研究組又通過進(jìn)一步的實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)時(shí)間限制的作用機(jī)制比之前預(yù)期的要更為復(fù)雜，這將能扭轉(zhuǎn)肥胖和糖尿病的動(dòng)物模型。

在這些研究的基礎(chǔ)上，研究組再次發(fā)現(xiàn)對于果蠅來說，白天身體更加活躍的時(shí)間進(jìn)食，夜晚睡覺，體重增加的比較慢，同時(shí)也要比那些無論何時(shí)都在進(jìn)食的果蠅來說，心臟功能維持的更好。

這兩組果蠅消耗的卡路里一樣多，進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)也是同樣強(qiáng)度。但是無論這些果蠅是進(jìn)食了低脂麥片還是高脂肪，只在白天進(jìn)食的果蠅就是要比全天進(jìn)食的果蠅更健康。

為了解開這其中的遺傳奧秘，研究人員分析了編碼生物鐘的基因元件，結(jié)果發(fā)現(xiàn)TCP-1環(huán)狀復(fù)合物伴侶，以及線粒體電子傳遞鏈復(fù)合物是這一過程中的主要監(jiān)控調(diào)控元件。

這些研究均表明了什么時(shí)候吃對于我們的健康也很重要。雖然目前還不能在人體內(nèi)進(jìn)行干預(yù)實(shí)驗(yàn)，但這顯然是一種可行的減肥方法，而且通過更多的實(shí)驗(yàn)，也許能揭示什么是引發(fā)肥胖的首要因素。

此前的研究也證明對于已經(jīng)患有肥胖癥的小鼠來說，限制它們的飲食，使其不能在9個(gè)小時(shí)之外吃東西，也能發(fā)現(xiàn)小鼠的體重下降了。

除此之外另外一組研究人員還發(fā)現(xiàn)大腦中的一個(gè)重要信號(hào)系統(tǒng)，控制著食欲、能量消耗和機(jī)體的脂肪構(gòu)成。其中的一個(gè)特定基因：Y6，決定著身體的胖瘦。

研究人員發(fā)現(xiàn)敲除了Y6基因的小鼠，與正常小鼠相比，體型更小，身體內(nèi)的非脂肪組織也更少。另外，隨著小鼠的年齡增長，基因敲除小鼠比正常小鼠長得更胖，特別是在攝入高脂食物時(shí)。在這種情況下，小鼠變得肥胖，并且出現(xiàn)類似糖尿病的代謝問題。

研究顯示，胰多肽（PancreaticPolypeptide）與小鼠的Y6關(guān)系非常密切。這是一種飽足感信號(hào)，可以控制不同時(shí)段的進(jìn)食情況。研究人員指出，在不同時(shí)段攝取同樣多的熱量，對體重的影響并不相同。