河鯽魚的三種家常做法大揭秘
河鯽魚的三種家常做法大揭秘
紅棗蒸鯽魚
原料：活鯽魚1條，火腿25克，紅棗12克，蝦仁15克
配料：蔥、姜、精鹽、雞蛋各適量
做法：
1.將鯽魚去鱗、鰓及內(nèi)臟，清洗干凈，入開水鍋中燙一下?lián)破?
2.紅棗用溫水洗凈，與鯽魚一起放入湯盤內(nèi)，并將火腿片、蝦仁也一同放入;
3.加蔥、姜、精鹽等調(diào)料，蓋好蓋子，上籠蒸熟即可食用。
功效：增加食欲，促進(jìn)消化。適用于脾胃虛弱所致的食欲不振、消化不良、營養(yǎng)不良、氣短神乏、產(chǎn)婦缺乳等。常人食用可增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。
郁金煮鯽魚
原料：鯽魚1條、郁金10克、山楂10克、當(dāng)歸10克、三枝10克、生姜20克、蔥10克、紅椒10克
配料：精鹽、味精、黃酒、花生油各適量
做法：
1.將鯽魚去鱗、鰓及內(nèi)臟，清洗干凈;
2.郁金、山楂、當(dāng)歸、三枝洗凈浸透，紅椒、蔥切絲，生姜切片;
3.鍋內(nèi)加入清水，放入郁金、山楂、當(dāng)歸、三枝用小火煎20分鐘，取汁待用;
4.燒鍋下食用油，放入姜片、鯽魚煎至金黃色，倒入黃酒，加入中藥汁煮片刻，調(diào)入精鹽、味精，上碟撒入蔥絲、紅椒絲即成。
功效：郁金具有活血祛淤、疏肝解郁之功效。鯽魚能健脾益氣、消熱解毒。二者搭配可健脾利濕、活血消瘤，適于子宮頸癌等婦科癌癥患者食用。
鯽魚豆腐湯
原料：鯽魚一條，豆腐300克
調(diào)料：紹酒、蔥、姜、精鹽、味精、濕淀粉、植物油各適量
做法：
1.將豆腐切薄片，用鹽水腌制5分鐘，瀝干水分;
2.鯽魚去鱗、鰓及內(nèi)臟，清洗干凈后抹上紹酒，用鹽腌制10分鐘;
3.油鍋置火上加熱，爆香姜片，將鯽魚兩面煎黃后加水適量，小火煮約25分鐘;
4.投入豆腐片，調(diào)味后用濕淀粉勾薄芡并撒上蔥花即可。
功效：健胃、清熱、降火。
以上幾道鯽魚的家常做法，肯定在日常生活中可以給大家?guī)韼椭丁?/p>
