鮑魚瘦肉湯的做法
鮑魚在我們的生活里面是一種怎樣的食材相信大家還是知道的，鮑魚是一種比較名貴的海產(chǎn)品，因?yàn)槠洫?dú)特的口感和為數(shù)不多才會(huì)導(dǎo)致如此的昂貴。其實(shí)在我們的生活里面，一些新鮮的小鮑魚還是比較便宜點(diǎn)。利用鮑魚和瘦肉結(jié)合在一起，鮑魚瘦肉湯，具有濃郁的鮮美，還用豐富的營養(yǎng)價(jià)值。
鮑殼是著名的中藥材
古書上又叫它千里光，有明目的功效，因此得名。石決明還有清熱平肝、滋陰潛陽的作用，可用于醫(yī)治頭暈眼花、高血壓及發(fā)燒引起的手足痙攣、抽搐，其他炎癥等。鮑殼那色彩絢麗的珍珠層還能作為裝飾品和貝雕工藝的原料。
各種瘦肉所含營養(yǎng)成分相近且較肥肉易于消化。，約含蛋白質(zhì)20%，脂肪1-15%，無機(jī)鹽1%，其余水分。一般來說，豬肉、牛肉、羊肉都含飽和脂肪較高，禽肉、雞及兔肉中含飽和脂肪較少。 同時(shí)含無機(jī)鹽豐富，尤以含鐵(紅色瘦肉)、磷、鉀、鈉等較多，唯含鈣較少。瘦肉也是維生素B1、B2、B12、PP的良好來源，瘦豬肉中的維生素B1含量相當(dāng)高，不過，含維生素A卻很少，幾乎不含維生素C。
用料
鮮鮑魚1頭(約200克)，瘦肉150克，姜10克，百合25克，花旗參25克，精鹽適量。
制法
1、將全部用料清洗干凈，鮑魚去殼，瘦肉切成薄片。
2、將五味用料共同加水熬湯，燉至鮑魚爛熟，點(diǎn)入少許精鹽即成。
功效
止咳，潤肺解燥，養(yǎng)顏，對(duì)高血壓、肥胖癥有食療效果。
在上面和大家的介紹中，相信大家看完之后對(duì)這個(gè)鮑魚瘦肉湯的做法還是比較了解的。其實(shí)想要完美的結(jié)合這兩樣食材，還是需要一定的經(jīng)驗(yàn)的，至少火候就是一個(gè)關(guān)鍵。如果大家想要嘗試這個(gè)湯的鮮美，可以自己動(dòng)手來制作一下的。
