喝紅豆綠豆湯能減肥嗎
2017-07-09 11:34:45 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：紅豆和綠豆都是大家平時(shí)經(jīng)常吃的，而紅豆和綠豆的吃法也非常多，有些人用紅豆和綠豆熬粥，也有些人用紅豆和綠豆做紅豆沙或者綠豆沙，這兩種
紅豆和綠豆都是大家平時(shí)經(jīng)常吃的，而紅豆和綠豆的吃法也非常多，有些人用紅豆和綠豆熬粥，也有些人用紅豆和綠豆做紅豆沙或者綠豆沙，這兩種在夏天是比較流行的。甚至也有傳聞?wù)f紅豆綠豆能減肥，那么，喝紅豆綠豆湯能減肥嗎？其實(shí)減肥不是單靠和湯就能減肥的，也要控制好自己的飲食。
首先我們來看看綠豆的一些功效：綠豆中的多糖成分能增強(qiáng)血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解達(dá)到降血脂的療效，從而可以防治冠心病、心絞痛；綠豆中含有一種球蛋白和多糖，能促進(jìn)動(dòng)物體內(nèi)膽固醇在肝臟中分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌并降低小腸對(duì)膽固醇的吸收；所以我們可以知道，綠豆其實(shí)對(duì)減肥是有效果的，它可以分解膽固醇、降血脂，一般肥胖者都有高膽固醇、高血脂、高血壓等癥狀，所以多服用綠豆湯是可以健康減肥的。
其次是紅豆的一些功效：利水除濕，和血排膿，消腫解毒。治水腫，腳氣，黃疸，瀉痢，便血，癰腫。紅豆主要的功效還是通便通血，暫時(shí)沒有具體的實(shí)例和研究表明紅豆有減肥功效，不過紅豆還是具有比較好的作用。
也就是說，如果想在大暑天通過飲食減肥，建議可以熬綠豆湯，綠豆能夠減肥的，同時(shí)配合少量運(yùn)動(dòng)，事半功倍。
以上就是紅豆綠豆湯能減肥嗎的相關(guān)內(nèi)容，夏天的時(shí)候熬點(diǎn)綠豆湯可以達(dá)到清熱解暑的效果，而科學(xué)證明，綠豆確實(shí)可以減肥，但是也要搭配合適的運(yùn)動(dòng)，而并沒有什么數(shù)據(jù)可以證明紅豆可以減肥，但是人們平時(shí)多喝紅豆湯對(duì)人們的身體還是非常好的。
