烏豆圓肉紅棗湯怎么做
2017-07-09 13:04:34 來源：360常識網(wǎng)
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導語：我相信很多人都聽說過烏豆吧，烏豆又叫黑豆黑豆營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素等多種營養(yǎng)成分 我們都知道紅棗含有豐富的鐵
我相信很多人都聽說過烏豆吧，烏豆又叫黑豆黑豆營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素等多種營養(yǎng)成分.我們都知道紅棗含有豐富的鐵，可以用來補血，今天給大家介紹烏豆圓肉紅棗湯的做法
做法一：烏豆50克、 桂圓肉15克 、紅棗50克
1.將烏豆、紅棗洗凈。
2.將烏豆、桂園肉、紅棗一起放入砂鍋中，再加入3碗清水，文火煎制。
3.待清水熬至三分之二，去掉湯面浮渣即可
做法二：黑豆50克 桂圓肉15克 棗(干)50克
將烏豆（黑豆）洗凈，放入砂鍋中，煮至六成熟時，加入桂圓肉，大棗，煮至棗熟即成，分早晚2次服。
。雖然紅棗有很好的保健作用，但是要注意大棗對牙齒的腐蝕很厲害，吃后要及時刷牙，另外看了以上的烏豆圓肉紅棗湯的做法，是不是很好做呢，那么，在家的時候，我們可以嘗試做一下，真的很不錯哦，而且桂圓肉可是非常好吃的
