海帶龍骨湯的具體做法是什么

2017-07-09 19:14:37　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：海帶龍骨湯是一道以海帶和龍骨為主要原料的家常菜，海帶中不僅含碘很多，而且還有很多對身體有好處的微量元素，有助于消除動脈硬化和降低血

海帶龍骨湯是一道以海帶和龍骨為主要原料的家常菜，海帶中不僅含碘很多，而且還有很多對身體有好處的微量元素，有助于消除動脈硬化和降低血脂，很多人用他來做湯，海帶龍骨湯就是其一，海帶和龍骨是很多人做湯經(jīng)常用的食材，做出來的湯特別鮮美，這道菜四季皆宜，特別適合老人和小孩，那么，我們怎樣可以制作出味道鮮美的海帶龍骨湯呢，我們一起學習一下。

1..準備原材料，海帶洗凈泡發(fā)好，切條打成結(jié)備用，鍋中加水放入龍骨，姜片，水燒開后放入適量黃酒，煮兩分鐘去血沫，撈出洗凈備用（這一步?jīng)]有拍照）高壓鍋中放入焯好水的龍骨，海帶結(jié)，加入沒過食材的水，

2.加入姜片，大料，放入適量白醋，

3..蓋好鍋蓋，開中火，上汽后，轉(zhuǎn)小火20分鐘，消氣后，打開鍋蓋，放入適量鹽煮五分鐘，

4..關(guān)火后放入胡椒粉調(diào)味，即可盛出享用。

海帶有長壽菜的美稱，除了富含人們熟知的碘以外，鉀、鐵和維生素B12的含量也很高。海帶還可以防止便秘，能滑腸防生內(nèi)痔。有助于消除動脈硬化和降低血脂。它含有促進人體身體成長的荷爾蒙，對幼兒發(fā)育有好處，并且對成人的神經(jīng)衰弱和解除疲勞有一定療效。海帶是低熱卡食物，對防止肥胖有一定的功能。多吃些海帶，雖不能說包治百病，但絕對是有百益而無一害的。

經(jīng)過學習，相信我們大家會制作海帶龍骨湯了，這道菜不僅做法簡單，而且多吃海帶有好處，龍骨里面有豐富的營養(yǎng)，熬出來的湯也很香。煲湯是一種享受，看到家人喝到自己精心為他們煲的湯，心里美滋滋的，冬天多喝些海帶龍骨湯，對身體可以起到特別好的滋補作用，而且可以很好的抵御寒冷，趕緊動手制作吧。