薏仁米蓮子湯怎么做？
隨著社會(huì)的進(jìn)步，大家更加注重身體的保健，想要養(yǎng)好身體，自認(rèn)少不了食療， 薏仁米蓮子湯是中不錯(cuò)的選擇，在生活中，自己在家里制作薏仁米蓮子湯是中不錯(cuò)的生活，那么薏仁米蓮子湯到底如何制作呢，接下來小編會(huì)為大家介紹薏仁米蓮子湯如何制作。在生活中大家可以試試看，多做幾次自然就熟練了。
原料：
薏仁50克、蓮子100克、冰糖少許。
折疊 編輯本段 做法：
1、薏仁和蓮子洗凈;
2、放入沙鍋中，加入水和少許的冰糖;
3、煮至薏仁和蓮子軟爛即可。
功效：
健脾，滲濕，止瀉，排膿。用于脾虛腹瀉，肌肉酸重，關(guān)節(jié)疼痛，水腫，腳氣，白帶，肺膿瘍，闌尾炎。常用量9~30克。利濕健脾;舒筋除痹;清熱排膿 1. 對(duì)心血管的影響：抑制呼吸中樞，使末稍血管特別是肺血管擴(kuò)張
2. 抗腫瘤：尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為適宜
3. 增強(qiáng)免疫力和抗炎作用，薏苡仁油對(duì)細(xì)胞免疫、體液免疫有促進(jìn)作用
4. 降血糖：可起到擴(kuò)張血管和降低血糖的作用，尤其是對(duì)高血壓、高血糖有特殊功效
5. 抑制骨骼肌的收縮：薏仁可抑制骨骼肌收縮，能減少肌肉之?dāng)伩s，縮短其疲勞曲線;能抑制橫紋肌之收縮 6. 鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛及解熱作用：具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛及解熱作用。對(duì)風(fēng)濕痹痛患者有良效
7. 降血鈣、延緩衰老，提高機(jī)體的免疫能力。
8.水腫;腳氣;小便淋瀝;濕溫病;泄瀉帶下;風(fēng)濕痹痛;筋脈拘攣;肺癰;腸癰;
看了以上的薏仁米蓮子湯做法，相信大家有了一定的了解。薏仁米蓮子湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常不錯(cuò)，大家在生活中要多多自己制作，但是也不能一次性吃太多啊，畢竟吃太多也是會(huì)造成腸胃的負(fù)擔(dān)的，大家在生活也是要養(yǎng)成良好的生活的習(xí)慣。
