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經常 喝紫菜湯會發胖嗎?

2017-07-09 20:00:16  來源:360常識網   熱度:
導語:我們知道的,紫菜是一種大家很熟悉的食物,而且我們中國人吃紫菜和用各種各樣的方法去烹飪紫菜的話,本身也是已有千年以上的歷史的了。紫菜

我們知道的,紫菜是一種大家很熟悉的食物,而且我們中國人吃紫菜和用各種各樣的方法去烹飪紫菜的話,本身也是已有千年以上的歷史的了。紫菜不僅僅是很好吃,而且往往好像是《本草綱目》說的,起到一種“主治熱氣的好吹。而且吃下去的時候,往往也是可以治療癭結積塊之癥。但是很多愛美之人擔心吃了會胖。喝紫菜湯會發胖嗎?

吃紫菜不會胖的,而且紫菜蝦皮湯:補碘又補鈣

紫菜的碘含量非常豐富,幾乎是糧食和蔬菜的100倍。此外,紫菜含的鐵和維生素B12也很豐富,它們都是造血所必需的營養素。蝦皮含鈣豐富,兩者搭配相得益彰,對缺鐵性貧血、骨質疏松癥有一定效果。

香油紫菜湯:治便秘

將紫菜放入開水中煮開,再滴入香油并調味即可。紫菜中1/5的營養成分是膳食纖維,可以促進排便,將有害物質排出體外,保持腸道健康[1]。

紫菜瘦肉湯:延年益壽

每100克干紫菜含蛋白質25~30克,與大豆含量相當,還含有豐富的維生素等營養成分。紫菜中的蛋白質和其他營養成分容易被消化吸收,非常適合消化功能減退的老年人食用。加上瘦肉,營養更均衡,且不油膩,對老年人有延年益壽的作用。

豆腐兔肉紫菜湯:能降血脂

豆腐性味甘涼,能益中氣、和脾胃,而兔肉也有補中益氣的作用。中醫認為,紫菜有化痰、除濕、利尿作用。這三樣食材一起煲湯,味道鮮美,易于吸收,為老年高脂血癥患者所適用。

需要注意的是,紫菜每次食用15克為好。食用前最好用清水泡發,并換一兩次水,以清除污染物。紫菜性寒涼,因此,胃腸消化功能不好或者腹痛者應少吃!

紫菜海帶湯:去脂減肥

由紫菜、海帶輔以冬瓜皮和西瓜皮做成,適合體胖的女性經常飲用,可達到瘦身塑形的效果。因紫菜和海帶含豐富的膳食纖維,且熱量很低,再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮,減肥效果會更加明顯。3做法介紹編輯做法一制作材料

主料:紫菜(干)25克[2]

調料:鹽2克,味精2克,醬油3克,胡椒粉2克,香油5克,油條半根(切沫)。

制作流程

1、將干紫菜放入清水中泡發,洗去泥沙,控干水分;

2、把鍋洗一洗,鍋內加適量水,煮沸;

3、將紫菜倒入鍋內,先用武火煮沸,轉為文火慢煮6至8分鐘,加入精鹽、醬油、胡椒粉、味精、淋入麻油,再煮一會兒,加入油條,出鍋,即可食用。

溫馨提醒:其實吃紫菜的話不會發胖的哦。而且不僅如此,而紫菜里富含的營養的話,其實也是異常豐富的,其實是一種富含微量元素的東西的了。一旦搭配上其他材料(比如說蝦米啊,瘦肉羹的話)。那么吃起來的話,更好吃,而且味道很好。

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