大骨湯什么做法能夠給小兒補鈣？
2017-07-09 20:02:02 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：在鄉(xiāng)下的地方，家里只要有孕婦或者是老人家，他們每天都會熬大骨湯來幫助他們補鈣，因為他們覺得這樣做效果很好。確實，大骨湯是很多人在補
在鄉(xiāng)下的地方，家里只要有孕婦或者是老人家，他們每天都會熬大骨湯來幫助他們補鈣，因為他們覺得這樣做效果很好。確實，大骨湯是很多人在補鈣的時候都會選擇的一種食物，那么大骨湯應(yīng)該怎么樣做才會更好吃呢？這就是今天要為大家介紹的內(nèi)容了，一起來看看下面的介紹吧。
做法
1、大的骨頭打開放在涼水里上火煮，水開后撇云浮沫。
2、打沫干凈后在湯里放十顆左右的花椒，蔥切段，最好再放一些胡蘿卜(因為胡蘿卜是小人參，具有很高的營養(yǎng)價值)一起燉，起鍋時放鹽。
3、水最好一次性放夠，中途不要掀鍋蓋，如果是高壓鍋燉的話十來分鐘就能享用既美味又營養(yǎng)的骨頭湯.。
無論是什么動物的骨頭，都涼水下鍋，骨要砸開的。中火燒到要開去浮沫，點一點醋，你要是愛喝清湯就用小火燉兩個小時左右(不加蓋)。要想喝濃湯(也就是奶湯)，就用大火煮半個小時(加蓋)再用小火煮一個小時左右水都要一次加夠，非加不行時只能加開水，絕對的影響質(zhì)量的)，出鍋以前在去完浮沫后可以點醋是利于骨中鈣在湯里的溶解。
健康提示：黃豆含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素等，具有健脾寬中、潤燥消利、健腦、美容的作用。豬脊骨含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等，有補腎填髓強筋壯骨的作用。孕婦常喝此湯，能預(yù)防妊娠缺鈣引起的肌肉抽搐。
我們?nèi)说囊簧锩嬗泻芏鄠€時期都是需要補鈣，特別是一些孩子在生長發(fā)育的時候更是要特別的注意，如果在這個時期沒有好好的補鈣的話很容易就會錯過了最好的補鈣的時間了，以后想要彌補也沒有什么效果了，各位媽媽們也應(yīng)該好好關(guān)注。
